English

Pilates online su 13.9–13.12.2020 klo 18.30–19.25

€160.00

Incl. VAT 10.00% 72 in stock
Product description

Pilates on kehittäjänsä, Joseph Pilateksen, nimeä kantava kehonhallintalaji, jossa keskiössä ovat keskivartalon ja lantion seudun tukilihakset sekä liikkuvuus. Keskeistä kurssilla on keskittynyt tekeminen ja rentouden löytäminen liikkeeseen. Harjoitus alkaa hengitykseen fokusoimisella ja rennoilla liikkuvuusharjoituksilla ja etenee tunnin kuluessa yhä haastavampiin keskivartalon lihaksia aktivoiviin harjoituksiin. Teemme paljon sovellettuja, moderneja pilatesharjoituksia, mutta harjoittelemme myös niin kutsuttuja klassisia pilatesliikkeitä. Apuvälineinä saatamme tarvita huopaa, seinää tai keppiä. Tuntia ei pidetä 18.10 eikä 6.12. Kurssi sopii kaikille!

Balanssi Training Concepts