English

Pilateskurssi online 17.5-30.8.2020 sunnuntaisin klo 19-19.55

€150.00

Incl. VAT 10.00% 78 in stock
Product description

Pilates on kehittäjänsä, Joseph Pilateksen, nimeä kantava kehonhallintalaji, jossa keskiössä ovat keskivartalon ja lantion seudun tukilihakset sekä liikkuvuus. Keskeistä kurssilla on keskittynyt tekeminen ja rentouden löytäminen liikkeeseen. Harjoitus alkaa hengitykseen fokusoimisella ja rennoilla liikkuvuusharjoituksilla ja etenee tunnin kuluessa yhä haastavampiin keskivartalon lihaksia aktivoiviin harjoituksiin. Teemme paljon sovellettuja moderneja pilatesharjoituksia, mutta harjoittelemme myös klassisia pilatesliikkeitä. Apuvälineinä saatamme tarvita huopaa, seinää tai keppiä. Kurssin ajankohta on 17.5-30.8.2020 klo 19-19.55. Tuntia ei pidetä 5.7.2020. Osallistuminen tapahtuu Zoomin kautta. Sinun ei tarvitse välttämättä ladata Zoom-sovellusta laitteellesi. Kurssimaksun maksettuasi saat viimeistään kurssin alkamispäivänä sähköpostiisi linkin, jolla pääset mukaan tunneille. Kurssi sopii kaikille! Kurssin ostaneet ovat tervetulleita liittymään Facebookin suljettuun Katja Lilja Online -ryhmään, jossa voidaan kommunikoida, tsempata toisiamme ja jakaa kokemuksiamme. Postitan sinne myös silloin tällöin lyhyitä videoita ja ohjeita tehdyistä harjoitteista.

Balanssi Training Concepts