English

Go YINside harjoitus ONLINE

Workshopit/Kurssit

€35.00

Incl. VAT 24.00% 3 in stock
Product description

HUOM! TÄMÄ HARJOITUS TOTEUTETAAN POIKKEUKSELLISESTI NETTIJOOGANA, KOTIHARJOITUKSENA.

Anna itsellesi ihana ja rentouttava superpitkä yli 2,5h yinjoogaharjoitus kevään kynnyksellä!

Pimeän talven jälkeen kevään lisääntyvä valoisuus antaa luonnollisen halun puhdistautua ja vastaanottaa kevät uudella energialla. Tässä pitkässä harjoituksessa havaitset ehkä miten talven aikana kylmästä kehoon kasaantunut kireys ja tiukkuus pääsevät vapautumaan vähitellen. Kun keho hellittää, myös mieli seuraa perässä - sekä toisin päin!

Luvassa siis kehoa ja mieltä rauhoittava henkilökohtainen harjoitus, jossa venytetään pitkäkestoisissa asennoissa syviä sidekudoksia ja ligamentteja. Yin jooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää, saat luvan vain olla ja hellittää kun keho tukeutuu lempeästi jooga-asanoissa apuvälineisiin.

2,5h harjoitus sisältää useita erilaisia rauhallisia ja rentouttavia yin asanoita, käymme koko kehon läpi vaikka kevään meridiaanipari onkin maksa ja sappi. Päätämme harjoituksen lopussa ihanaan pitkään savasanaa. Harjoituksessa sukelamme kohti syvältä korjaavaa ja voimaannuttavaa harjoitusta. Opit ehkä ettei epämukava ole aina vain huono asia, vaan siitä voi ammentaa itselleen paljon opittavaa.

Aloittelijoiden on helppo tulla mukaan, sillä liikkeet ovat helppoja, ja niitä voi säädellä omalle keholle sopiviksi erilaisten joogan apuvälineiden avulla.

Harjoituksen ohjaa joogaopettaja Jenna Joutsenjärvi-Varis

Hinta 35€ .

Toteutus: YOGA STUDIO Mikkelin nettijoogapalvelu. Voit tehdä harjoituksen kotona, tai siellä missä tahdot videoharjoitus on katsottavissasi Ma 6.4. asti.

Smartumit ym. liikuntaeduilla maksavat yhteydenotto jenna@yogastudiomikkeli.fi TAI maksu ennakkoon Studiollamme mahd pian.

YOGA STUDIO Mikkeli