Erittäin lämpimän vastaanoton saanut “Kehoa hellivä iltajooga” tulee taas! ✨ Klikkaa itsesi mukaan viiden viikon online-tuntipaketin pariin rauhoittamaan kehoa ja mieltä.

Edellinen Kehoa hellivä iltajooga -matkamme sai yleisarvosanaksi ⭐⭐⭐⭐⭐ sekä 100 % suosittelut. 💚

Mistä tunneilla olikaan kyse? Nykypäivänä juoksemme ja suoritamme arkea, otamme vastaan jatkuvaa ärsyketulvaa ja pyrimme vastaamaan jokaiseen tarpeeseen ympärillämme. Unohdamme siinä samalla ehkä hengittää ja kehomme pingottuu huomaamatta. Muisti pätkii ja keho reagoi erilaisilla kiputiloilla.

Kehomme tarvitsee pysähtymistä, hermostomme tarvitsee latausta. Ja sinulla on avaimet auttaa kehoasi palautumaan ja palauttamaan tasapaino, jotta se voi toimia parhaalla mahdollisella tavalla hektisessä arjessa.

Tervetuloa mukaan viiden (5) kerran kehoa hellivän iltajoogan pariin. Kehomme tarvitsee pysähtymistä, hermostomme tarvitsee latausta. Ja sinulla on avaimet auttaa kehoasi palautumaan ja palauttamaan tasapaino, jotta se voi toimia parhaalla mahdollisella tavalla hektisessä arjessa. Tavoitteenamme on rauhoittaa kehon hermostoa ja auttaa aivojamme palautumaan. Viiden kerran jakso koostuu noin 60 minuutin mittaisista tunneista, joiden aikana teemme erilaisia kehoa helliviä harjoituksia niin lempeän liikkeen kuin pidempikestoisten yin-asentojen kautta. Tutustumme kehon akupisteisiin sekä hyödynnämme tunneilla pallohierontaa avaamaan kehon faskiaverkostoa. Otamme myös lyhyitä meditaatioita tuntien alkuun/loppuun. Tunti on soveltuva kaikentasoisille harjoittelijoille.

Pääsy tallenteisiin tapahtuu erillisen alustan kautta, johon saat itsellesi tunnukset. Alustalle voi kirjautua joko tietokoneen tai mobiiliapin kautta.

Välineet: Tunnille tarvitset mukaan 1-2 tennispalloa/faskiapalloa ja mielellään viltti/tyyny. Suosittelen myös joogablokkeja, vaikkakin voit aina hyödyntää kotoa löytyviä hieman paksumpia kirjoja jne. Lisäksi joogabolsteri helpottaa yin-asentoihin syventymistä, mutta tyynyt toimivat loistavasti.

Muuta: Tuntien teemoina on muun muassa lantio ja alaselän alue, rangan hyvinvointi, niska-hartiaseudun hyvinvointi, sivulinja sekä kokonaisvaltainen kehon hyvinvointi.

Ostamalla palvelun olet lukenut ja hyväksynyt Yoga Shantihan Tietosuojaehdot sekä Myynti- ja tilausehdot.

(Huom! Tuntipaketin sisältö on eri kuin Kehoa hellivä iltajooga 1 -paketin sisältö.)

Alin hinta 30 päivän aikana 19,90€.