Kaipaatko rauhaa ja palautumista arjen keskelle? Oletko tänään pysähtynyt hetkeksi, sulkenut silmäsi ja vain hengittänyt?

Muistatko, milloin viimeksi olet todella ottanut aikaa itsellesi ja kehoasi hellivälle liikkeelle? Jos vastauksesi on "en ole" tai "en muista", et ole yksin. Nykypäivän hektisessä maailmassa juoksemme usein ylikierroksilla, altistumme jatkuvalle ärsyketulvalle ja yritämme vastata kaikkiin vaatimuksiin ympärillämme. Siinä samalla saatamme unohtaa hengittää, ja kehomme pingottuu huomaamatta, muisti pätkii ja erilaiset kivut alkavat vaivata.

Kehosi huutaa pysähtymistä ja hermostosi tarvitsee latausta. Sinulla on avaimet auttaa kehoasi palautumaan ja löytämään takaisin tasapainon, jotta se voi toimia parhaalla mahdollisella tavalla myös vaativassa arjessa.

Rauhoittava iltajoogapaketti: Palauta tasapaino kehoosi ja mieleesi Tervetuloa mukaan viiden kerran kehoa hellivän iltajoogan pariin, nyt entistä helpommin ja joustavammin! Tämän paketin tavoitteena on syvästi rauhoittaa kehon hermostoa ja auttaa aivojasi palautumaan arjen kiireestä.

Paketti koostuu viidestä online-tunnista (kesto 45-60 min), joiden aikana teemme monipuolisia, kehoa helliviä harjoituksia:

Lempeä liike ja pidempikestoiset yin-asennot auttavat avaamaan kehon jännityksiä ja lisäämään liikkuvuutta. Tutustumme akupisteisiin ja faskiaverkostoon, saaden konkreettisia työkaluja rentoutumiseen ja kehonhuoltoon omaan arkeesi. Jokainen tunti alkaa tai päättyy lyhyisiin meditaatioihin, jotka syventävät rentoutusta ja auttavat mieltä hiljentymään. Tämä paketti soveltuu kaikentasoisille joogaajille – et tarvitse aiempaa kokemusta. Bonuksena saat myös kaksi erilaista meditaatio- ja hengitysharjoitusta, jotka tukevat matkaasi kohti syvempää hyvinvointia.

Miten pääset mukaan? Pääsy paketin tallenteisiin tapahtuu Yoga Shantihan omalta kurssialustalta, johon saat itsellesi henkilökohtaiset tunnukset heti oston jälkeen. Voit kirjautua alustalle kätevästi joko tietokoneen tai mobiilisovelluksen kautta – juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii.

Mitä tarvitset tunneille? Tunneilla tarvitset mukaan 1-2 tennispalloa tai faskiapalloa sekä mielellään vilttiä tai tyynyn. Muut välineet, kuten 1-2 joogablokkia, eivät ole pakollisia, mutta niiden hyödyntäminen on suositeltavaa, jotta saat liikkeistä parhaimman hyödyn irti.

Paketin voimassaolo: Paketti on voimassa 6 kuukautta ostohetkestä, joten sinulla on runsaasti aikaa nauttia tunneista omaan tahtiisi.

Anna itsellesi lupa pysähtyä ja hellittää. Hanki iltajoogapaketti ja anna kehollesi ja mielellesi niiden kaipaamaa palautumista!

Paketti on voimassa 6 kuukautta ostohetkestä.

(HUOM! Tuotteen ALV 0 %. Syy AVL 3§, vähäinen toiminta.)