Anna kehollesi lupa hellittää: Lempeä iltatunti väsyneelle keholle

Tämä ei ole tunti, jossa tehdään enemmän. Tämä on tunti, jossa saat yksinkertaisesti olla.

Kaipaatko syvää rentoutumista ja helpotusta kehon jännityksiin? Tämä lempeä, online live-tunti on suunniteltu erityisesti sinulle, jos tunnet olosi väsyneeksi, ylikierroksilla olevaksi tai unen saaminen on hankalaa. Tämä on hetki, jolloin voit laskea taakan ja antaa kehon siirtyä selviytymistilasta syvään lepovasteeseen. Kun keho rauhoittuu, myös mieli hiljenee ja uni tulee helpommin.

Mitä tunti sisältää? Tunnilla yhdistämme useita tehokkaita rentoutumismenetelmiä:

Lempeä liike: Hellävaraisia harjoituksia, jotka avaavat kehoa ilman suorittamista. Akupainanta: Kohdennettua painantaa, joka tasapainottaa kehon energiakiertoa ja vapauttaa jännityksiä. Myofaskiaalinen pallohieronta: Tennis- tai faskiapallojen avulla syvärentoutamme lihaskalvoja ja poistamme kireyksiä. Yin-jooga ja pysähtyminen: Pitkäkestoiset, passiiviset asennot tukevat sidekudoksia ja edistävät syvää rentoutumista. Tämä on viesti kehollesi: "Nyt on lupa hellittää."

Tämä hetki on tehty sinulle, jos: Olet väsynyt, mutta uni ei meinaa tulla. Kehosi tuntuu jännittyneeltä ja olo on ylikierroksilla. Kaipaat tilaa, jossa ei tarvitse jaksaa tai suorittaa.

Tunnille tarvittavat välineet: 2x tennispallo / faskiapallo Viltti tai kaksi 2x joogatiili / -blokki (tyynyt käyvät myös hyvin) Tyynyjä tai joogabolsteri

Tunnin tiedot: Ajankohta: Ajankohtainen kalenteri Yoga Shantihan kotisivuilla. Kesto: 50–60 min Hinta: 6 € (sis. alv. 0%) kertamaksu / 5x kortti 25€. Paikka: Zoomin välityksellä (kirjautusmistiedot lähetetään sähköpostilla)

Ilmoittautuminen ja maksaminen: Huom! Koska olet maksamassa suomalaisen verkkopankin kautta, lisään ClassCardin sinulle manuaalisesti. Annathan minulle tähän hetken aikaa. Tämän jälkeen voit varata tunnin järjestelmästä.

Huom! Mikäli haluat maksaa tunnin liikuntaedulla (mobiilimaksu Edenred tai ePassi), olethan ensin yhteydessä YogaShantihaan sähköpostitse tai Instagram-viestein.

Ilmoittautuminen tunnille sulkeutuu sunnuntaina 30min aikaisemmin.

Muuta huomioitavaa: Tunti tallennetaan, ja tallenne on katsottavissa viikon ajan. Tuntimaksua ei palauteta, mikäli osallistuja estyy osallistumasta tunnille. Voit kuitenkin perua ilmoittautumisajan puitteissa, ja käyttää ClassCardin sen voimassaolon aikana toiselle online-livetunnille. YogaShantiha pidättää oikeuden muutoksiin. Kameraa voi pitää päällä, mutta se ei ole pakollista. Tunti soveltuu kaikille, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tunnilla saat aina vaihtoehtoja liikkeisiin. YogaShantiha ei ole vastuussa osallistujien terveydentilasta. Jokainen huolehtii itse ja tuntee oman kehonsa parhaiten.

ClassCard: Yoga Shantiha on ottanut käyttöön ClassCard-systeemin. Asiakas ostaa yhden kerran ClassCardin tai 5x ClassCardin. ClassCard on voimassa rajoitetun ajan (kertakortti 21 päivää / 5x kortti 90 päivää). Asiakas tekee varauksen online-livetunnille, jolloin ClassCardilta vähenee käytettävä määrä. Asiakkaalla on mahdollisuus peruuttaa tuntiosallistuminen ilmoitusajan puitteissa, jolloin ClassCard on käytettävissä seuraavalle tunnille. Autan mielelläni tämän kanssa sinut alkuun, mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää.

Oletko valmis antamaan kehollesi ja mielellesi kaipaamasi levon?

HUOM! Tuotteen ALV 0 %. Syy AVL 3§, vähäinen toiminta