Olet tervetullut vahvistavaan flowjoogaan (55 min.), jonka jälkeen rentoudut äänimaljojen soinnissa (20 min). Kevätkausi alkaa torstaina 26.1.

Joogaamme pienryhmässä tunnelmallisella kotijoogastudiolla Helsingin Tapanilassa.

Lempeän dynaaminen jooga lisää kehosi voimaa ja liikkuvuutta. Tunnilla hengitys ja liike yhdistyvät virtaavaksi - kehoa kokonaisvaltaisesti huoltavaksi - sarjaksi. Rakennamme asana asanalta soljuvaa sarjaa, joka muodostaa välillä leikkisän ja välillä liikemeditaationa etenevän kokonaisuuden.

Tietoinen liike ja hengitys lisäävät voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä.

Liikkeisiin on tarjolla monipuolisesti variaatioita, jotta voit sovittaa harjoituksen omalle kehollesi ja tarpeisiisi sopivaksi.

Joogatunti luo sinulle myös tilan pysähtyä itsesi äärelle. Mahdollisuuden löytää läsnäoloa ja rauhaa kehoon, mieleen ja sydämeen.

Harjoituksen päätämme loppurentoutukseen, jonka aikana soitan syvärentouttavasti resonoivia äänimaljoja.

• Kevätkausi 26.1. - 18.5.2023 TORSTAISIN klo 19-20.15.

• Yhteensä 16 x 75 min. jooga+rentoutus-tuntia, kertahinta 16,50€

• Paikka: Yogarden kotijoogastudio, Mäenalus 16, 00730 Helsinki.

• Voit maksaa osallistumisen myös LIIKUNTAEDULLA: Smartum, Eazybreak, Epassi ja Edenred. Varaa Holvi-verkkokaupassa paikkasi kirjoittamalla sana: LIIKUNTAETU kohtaan "Onko sinulla alennuskoodi". Paina KÄYTÄ-painiketta. Hinta muuttuu 0 euroksi. Tee Holvi-kaupassa tilaus loppuun saakka. Saat sähköpostiisi vahvistuksen. Suorita maksu heti ilmoittautumisen jälkeen liikuntaedullasi mobiilimaksuna. Etsi palveluntarjoajista: Yogarden - kasvun joogaa.

• Kaikki kysymykset tervetulleita: carita@yogarden.fi

Joogamatolla kohdataan! 💚 Carita