Olet tervetullut vahvistamaan kehosi voimaa ja liikkuvuutta lempeän dynaamiseen Vinyasa flow -joogaan. Tunnilla hengitys ja liike yhdistyvät virtaavaksi - kehoa kokonaisvaltaisesti huoltavaksi - sarjaksi.

Rakennamme asana asanalta soljuvaa sarjaa, joka muodostaa välillä leikkisän ja välillä liikemeditaationa etenevän kokonaisuuden.

Tietoinen liike ja hengitys lisäävät voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Vinyasatunnilla saat energian virtaamaan, kehosi lämpiämään ja halutessasi sykettä kohottavan treenin.

Liikkeisiin on tarjolla monipuolisesti variaatioita, jotta voit sovittaa harjoituksen omalle kehollesi ja tarpeisiisi sopivaksi.

Vahvan dynaamisen harjoituksen joogatunti luo sinulle myös tilan pysähtyä itsesi äärelle. Mahdollisuuden löytää läsnäoloa ja rauhaa kehoon, mieleen ja sydämeen.

Kokonaisvaltaisesti vetreyttävän ja vahvistavan harjoituksen päätämme loppurentoutukseen. Kauden aikana koet niin kehomeditaation, jooga nidran kuin hiljaisuuden savasanan. Välillä soitan loppurentoutuksessa syvärentouttavasti resonoivia äänimaljoja ja äänirautoja.

• Syyskausi 15.12.2022 saakka torstaisin klo 19-20.15.

• Lokakuussa 6.10, 13.10. ja syyslomaviikolla 20.10. ei ole tunteja joogakoulutusreissuni takia.

• Paikka: Yogarden kotijoogastudio, Mäenalus 16, 00730 Helsinki.

• Voit maksaa osallistumisen myös LIIKUNTAEDULLA: Smartum, Eazybreak, Epassi ja Edenred. Varaa Holvi-verkkokaupassa paikkasi kirjoittamalla sana: LIIKUNTAETU kohtaan "Onko sinulla alennuskoodi". Paina KÄYTÄ-painiketta. Hinta muuttuu 0 euroksi. Tee Holvi-kaupassa tilaus loppuun saakka. Saat sähköpostiisi vahvistuksen. Suorita maksu heti ilmoittautumisen jälkeen liikuntaedullasi mobiilimaksuna. Etsi palveluntarjoajista: Yogarden - kasvun joogaa.

• Kaikki kysymykset tervetulleita: carita@yogarden.fi

Joogamatolla kohdataan! 💚 Carita