YINJOOGA rauhoittaa kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen sekä auttaa purkamaan stressiä. Harjoitus tasapainottaa hermostoa ja elvyttää energian virtausta kehossasi. Pitkässä loppurentoutuksessa soitan syvärentouttavilla taajuuksilla värähteleviä äänimaljoja ja äänirautoja.

Olet lämpimästi tervetullut TIISTAI-ILTOJEN lempeään yinjoogaan 20.8.-17.12. klo 19.30-20.45. Joogaamme pienryhmässä (max. 8 osallistujaa) tunnelmalliselle kotijoogastudiolle Helsingin Tapanilassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai äänimaljoista.

Ota mukaasi joogamatto, villasukat ja vesipullo. Joogatilassa on valmiina kaikki harjoitukseen tarvittavat apuvälineet; joogablokit, vyöt, viltit ja bolsterit.

Harjoituksen alussa herättelemme kehon lempeillä liikkeillä ja energiametodin helpoilla harjoitteilla. Jooga on lempeästi elinvoimaa vahvistavaa ja hermostoa rauhoittavaa. Pienryhmässä avustan asanoihin asettumisessa.

Tunnilla luomme luottamuksen ja rentoutumisen tilan, jossa rauha ja uudistuminen on mahdollista saavuttaa turvallisesti itseään kuunnellen.

Soitan tunnilla syvärentouttavia ja hoitavasti värähteleviä äänimaljoja ja -rautoja, gongia, tingsa- ja koshikelloja.

YIN & ÄÄNIMALJARENTOUTUS sopii sinulle, kun:

• kaipaat omaa aikaa ja hen­gäh­dys­het­ken arjen kiireestä
• olet stres­saan­tu­nut ja sinun on vaikea rentoutua
• olet hermostollisesti yli­kier­rok­sil­la ja sinun on vaikea keskittyä
• sinulla on uni­haas­tei­ta
• haluat edistää ter­veyt­tä­si ja saada lisää elin­voi­maa
• haluat parantaa ke­ho­tie­toi­suut­tasi
• haluat saada uusia voi­ma­va­ro­ja ja lisätä it­se­tun­te­mus­ta

Paikka: Tunnelmallinen Yogarden-joogastudio Tapanilassa, Mäenalus 16, 00730 Helsinki.

• Voit maksaa osallistumisen myös LIIKUNTAEDULLA: Smartum, Epassi ja Edenred. Varaa Holvi-verkkokaupassa paikkasi kirjoittamalla sana: LIIKUNTAETU kohtaan "Onko sinulla alennuskoodi". Paina KÄYTÄ-painiketta. Hinta muuttuu 0 euroksi. Tee Holvi-kaupassa tilaus loppuun saakka. Saat sähköpostiisi vahvistuksen. Suorita maksu heti ilmoittautumisen jälkeen liikuntaedullasi mobiilimaksuna. Etsi palveluntarjoajista: Yogarden - Carita Koivumaanaho. Kun olet maksanut liikuntaedulla, laita sähköpostiviesti: carita@yogarden.fi

Kaikki kysymykset ovat tervetulleita: carita@yogarden.fi

Tule pysähtymään itsesi äärelle ja luomaan pysyvää hyvinvointia kehoon, mieleen ja sydämeen.

💚 Carita