Yogarden Carita ohjaa rauhallista yinjoogaa, jossa jooga-asentoihin laskeudutaan pidemmäksi aikaa hengittämään, olemaan ja avautumaan. Joogatilassa on käytössä apuvälineinä bolsterit, joogablokit ja joogavyöt. Niiden avulla asetutaan lepoon kutsuviin tuettuihin asanoihin, joissa keho ja mieli pääsevät rentoutumaan.
Yinjoogaan yhdistyy voimaannuttavasti Havina Healin Susannan äänimaljojen soitto. Peter Hess -äänimaljarentoutus on suosittu syvärentoutusmetodi, joka tukee palautumista. Äänimaljojen ja gongin harmoniset ja maadoittavat soinnit auttavat rentoutumaan ja päästämään irti kehon jännityksistä ja mielen murheista.
Yinjooga ja äänimaljarentoutus -tunnilla luomme luottamuksen ja rentoutuksen tilan, jossa rauha ja uudistuminen on mahdollista saavuttaa turvallisesti omaa itseään kuunnellen.
Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet, et tarvitse aiempaa kokemusta yinjoogasta tai äänimaljoista.
Paikka: Kehomielikeskus Tapanilan torin vieressä, osoitteessa Päivöläntie 31, 00730 Helsinki.
Jos sinulla on kysymyksiä, laita viestiä: carita@yogarden.fi tai susanna@havinaheal.fi
💗Carita & Susanna