Tiistai-iltojen Yogarden YINJOOGA & ÄÄNIMALJAT (75 min.) kutsuu lempeisiin levon asanoihin.

Olet lämpimästi tervetullut joogaamaan pienryhmään tiistaisin klo 19.30 - 20.45 kotijoogastudiolle Tapanilaan Helsinkiin. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai äänimaljoista.

Joogakausi alkaa tiistaina 9.1.2024. Ota mukaasi oma joogamatto, villasukat ja vesipullo. Joogatilassa on valmiina kaikki tarvittavat apuvälineet joogablokit, vyöt, viltit ja bolsterit.

Harjoitus on lempeästi elinvoimaa vahvistavaa, rauhoittavaa ja rentouttavaa ‘kasvun yinjoogaa’. Tunnilla tulevat tutuksi myös energiajoogan metodit. Teemme hermostoa tasapainottavia ja resilienssiä vahvistavia harjoituksia. Pienryhmässä avustan asanoihin asettumisessa.

Tunnilla luomme luottamuksen ja rentoutuksen tilan, jossa rauha ja uudistuminen on mahdollista saavuttaa turvallisesti itseään kuunnellen.

Soitan tunnilla syvärentouttavia ja hoitavasti värähteleviä äänimaljoja ja -rautoja, gongia, tingsa- ja koshikelloja.

Yinjooga & ää­ni­mal­ja­t sopii sinulle, kun:

• kaipaat omaa aikaa ja hen­gäh­dys­het­ken arjen kiireestä
• olet stres­saan­tu­nut ja sinun on vaikea rentoutua
• olet hermostollisesti yli­kier­rok­sil­la ja sinun on vaikea keskittyä
• sinulla on uni­haas­tei­ta
• haluat edistää ter­veyt­tä­si ja saada lisää elin­voi­maa
• haluat parantaa ke­ho­tie­toi­suut­tasi
• haluat saada uusia voi­ma­va­ro­ja ja lisätä it­se­tun­te­mus­ta

Paikka: Tunnelmallinen Yogarden-joogastudio Tapanilassa, Mäenalus 16, 00730 Helsinki.

• Voit maksaa osallistumisen myös LIIKUNTAEDULLA: Smartum, Epassi ja Edenred. Varaa Holvi-verkkokaupassa paikkasi kirjoittamalla sana: LIIKUNTAETU kohtaan "Onko sinulla alennuskoodi". Paina KÄYTÄ-painiketta. Hinta muuttuu 0 euroksi. Tee Holvi-kaupassa tilaus loppuun saakka. Saat sähköpostiisi vahvistuksen. Suorita maksu heti ilmoittautumisen jälkeen liikuntaedullasi mobiilimaksuna. Etsi palveluntarjoajista: Yogarden - Carita Koivumaanaho.

Kun maksat liikuntaedulla tai sinulla on mitä vain kysymyksiä, laita viestiä: carita@yogarden.fi

Tule pysähtymään itsesi äärelle ja luomaan pysyvää hyvinvointia.

💗 Carita