Olet tervetullut syyskauden tiistain flowjoogaan (60 min.), jonka jälkeen rentoudut äänimaljojen soinnissa (15 min).

Joogaamme pienryhmässä (max. 8 osallistujaa) tunnelmallisella Yogarden-kotijoogastudiolla.

Harjoituksessa teemme lempeän dynaamista joogasarjaa, joka vahvistaa elinvoiman virtausta, lisää liikkuvuutta ja kehon voimaa. ‘Kasvun flowjooga’ on leikkisää ja uteliaasti kokeilevaa, sinusta itsestäsi kumpuavaa huoltavaa liikettä.

Tunnilla tulevat tutuksi myös luomani energiametodin harjoitukset, joita voit käyttää hyvinvointiasi lisäävinä rutiineina ihan perusarjessasi.

Kehotietoinen liike ja hengitys lisäävät itsetuntemusta, voimaa, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Liikkeisiin on tarjolla monipuolisesti variaatioita, jotta voit sovittaa harjoituksen omalle kehollesi ja tarpeisiisi sopivaksi.

Joogatunti luo sinulle myös tilan pysähtyä itsesi äärelle. Mahdollisuuden löytää läsnäoloa ja rauhaa.

Harjoituksen päätämme 15 minuutin loppurentoutukseen, jonka aikana soitan syvärentouttavasti värähteleviä äänimaljoja ja -rautoja, gongia, tingsa- ja koshikelloja.

Ota mukaasi oma joogamatto ja vesipullo. Joogatilassa on valmiina kaikki tarvittavat apuvälineet joogablokit, vyöt, viltit ja bolsterit.

• Syyskausi TI 20.8. - 17.12.2024 klo 18-19.15

• Investointi: 186€ 75 min. flowjooga + äänimaljarentoutus 16,50€/kerta

• Paikka: Yogarden joogastudio, Mäenalus 16, 00730 Helsinki.

• Voit maksaa osallistumisen myös LIIKUNTAEDULLA: Smartum, Epassi ja Edenred. Varaa Holvi-verkkokaupassa paikkasi kirjoittamalla sana: LIIKUNTAETU kohtaan "Onko sinulla alennuskoodi". Paina KÄYTÄ-painiketta. Hinta muuttuu 0 euroksi. Tee Holvi-kaupassa tilaus loppuun saakka. Saat sähköpostiisi vahvistuksen. Suorita maksu heti ilmoittautumisen jälkeen liikuntaedullasi mobiilimaksuna. Etsi palveluntarjoajista: Yogarden - kasvun joogaa. Kun olet maksanut liikuntaedullasi, laita sähköpostiviesti carita@yogarden.fi

• Kaikki kysymykset tervetulleita: carita@yogarden.fi

Joogamatolla kohdataan! 💚 Carita