JOOGAKURSSIT Joogakurssit SYKSY 2025
Vinyasa Flow on dynaamista, virtaavaa joogaharjoittelua, joissa asanat seuraavat toisiaan hengityksen rytmittäessä liikettä. Kurssin aikana opettelemme mm. aurinkotervehdyssarjaa, soturisarjoja, tasapaino- ja voima-asanoita sekä keskikehon (coren) hallintaa. Annan myös vaihtoehtoisia liikkeitä eri tasoisille osallistujille. Joogaharjoitus tehdään aina intuitiivisesti, omaa kehoa kuunnellen. Tunti alkaa alkumeditaatiolla ja pranayma hengitysharjoituksilla, jonka jälkeen aloitellaan kehoa lämmittävät liikkeet. Dynaaminen joogaosuus kestää noin puolisen tuntia ja tässä osuudessa tulee lämmin ja fyysinen kunto kasvaa. Joogaharjoitus päättyy loppurentoutumiseen, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Loppurentoutumisen aikana käytämme erilaisia metodeja hermoston rauhoittamiseen. Joogatunnin jälkeen olo on seesteinen ja mieli tyyni!
Keskiviikkoisin 17.9. – 10.12. Klo 18.00 – 19.15. Kurssikertoja yhteensä 12 kertaa (ei syysloma viikolla 43).
Haapalehdon päiväkodin liikuntasalissa. Osoite on Manttaalitie 6, Oulu. Pihalla on runsaasti ilmaisia parkkipaikkoja ja paikalle pääsee myös julkisella liikenteellä.
Kurssi sopii jo jonkin verran joogaa harrastaneille ja fyysisestä joogaharjoituksista kiinnostuneille. Jos sinulla on liikkuvuuteen vaikuttavia esteitä ja muuta terveydellistä huomioitavaa, niin voit halutessasi kertoa tästä etukäteen. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja oman lähtötason mukaan.
Oma joogamatto, tiili, joogavyö (myös pitkänmallinen huivi käy) ja lämmintä vaatetta (pieni viltti) loppurentoutumiseen. Myös vesipullo on hyvä olla mukana!
Ilmoittaudu kurssille Yoga Feenixin verkkokaupassa. Voit maksaa kurssin yleisimmillä pankki- ja luottokorteilla. Maksuvälineenä käy myös liikuntaedut!
129€ (Sisältää alvin 14%)
Joogakurssin ohjaa Yoga Feenixin perustaja, Tanja Wunsch. Hänellä on monipuolinen ja kansainvälinen koulutus (ja pitkä työkokemus) dynaamisen joogan ohjaamisesta. Lisätietoja voit lukea Oma joogapolkuni❤️
Ota tarvittaessa rohkeasti yhteyttä! yogafeenix@gmail.com tai 0400475101/Tanja