SYYSTAPAHTUMA 3.9. Klo 19.20 – 20.30.

Kertamaksu joogatunnille!

Tule matalalla kynnyksellä, edullisesti tutustumaan joogaan! Yoga Feenixin syystapahtumassa pidetään kaksi erilaista joogatuntia 10€ hintaan. (Normi kertamaksu 17€).

Hengitä ja hellitä - rentoudu ja palaudu!

Investoi itseesi ja opi uutta!

Tällä lempeällä hathajoogatunnilla opit rentouttamaan hermostoa, palautumaan fyysisesti sekä rauhoittamaan mieltä erilaisilla joogisilla menetelmillä. Rentouttava ja palauttava joogaharjoitus sopii erinomaisesti stressaavassa elämäntilanteessa oleville. Tunti rakentuu asana harjoituksista, meditaatiosta ja tietoisesta hengityksestä.

Lempeä hathajooga on hermostoa rauhoittavaa, kehon ja nivelien liikkuvuutta lisäävää, kaikille sopivaa, joogaharjoittelua. Kurssin aikana opit kuuntelemaan ja aistimaan kehoa liikkeen, hengityksen ja erilaisten metodien kautta. Voit osallistua sellaisena kuin olet ja annan vaihtoehtoisia liikkeitä eri tasoisille osallistujille. Joogaharjoitus tehdään aina intuitiivisesti, omaa kehoa kuunnellen. Joogaharjoittelun jälkeen kehossa on miellyttävä ja seesteinen olo ja mieli on tyyni ja levollinen.

Milloin?

Keskiviikkona 3.9. Klo 19.20 – 20.30.

Missä?

Haapalehdon päiväkodin liikuntasalissa. Osoite on Manttaalitie 6, Oulu. Pihalla on runsaasti ilmaisia parkkipaikkoja ja paikalle pääsee myös julkisella liikenteellä.

Kenelle tunti sopii?

Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille. (Myös aloittelijat). Jos sinulla on fyysisiä esteitä ja muuta terveydellistä huomioitavaa, niin voit kertoa tästä halutessasi ohjaajalle etukäteen. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja oman lähtötason mukaan.

Mitä mukaan?

Oma joogamatto, tiili, joogavyö (myös pitkänmallinen huivi käy) ja lämmintä vaatetta (pieni viltti) loppurentoutumiseen. Myös vesipullo on hyvä olla mukana!

Miten ilmoittaudun joogatunnille?

Ilmoittaudu kurssille Yoga Feenixin verkkokaupassa. Voit maksaa kurssin yleisimmillä pankki- ja luottokorteilla. Maksuvälineenä käy myös liikuntaedut!

Joogatunnin ohjaaja

Joogatunnin ohjaa Yoga Feenixin perustaja, Tanja Wunsch. Hänellä on monipuolinen ja kansainvälinen koulutus (ja pitkä työkokemus) joogan ohjaamisesta. Lisätietoja voit lukea Oma joogapolkuni❤️

Yhteystiedot

Ota tarvittaessa rohkeasti yhteyttä! yogafeenix@gmail.com tai 0400475101/Tanja

Lämpimästi tervetuloa joogatunnille! 😊