Hengitä ja hellitä - rentoudu ja palaudu!

UUTUUS kurssi kevätkaudelle 2026! Tällä kurssilla opit rentouttamaan hermostoa, palautumaan fyysisesti sekä rauhoittamaan mieltä erilaisilla menetelmillä. Kevätkausi sisältää yhteensä 17 erilaista kurssi kertaa. Kurssilla teemme erilaisia kehollisia rentoutumismenetelmiä mm. syvävenyttelyä, lempeää hathajoogaa, yinjoogaa, mielikuvaharjoituksia sekä kurssi sisältää myös kerran kuussa äänirentoutumista. Sointukylpyjä pidetään tammi-, maalis- ja huhtikuussa, sekä köllöttelykonsertteja yhteistyössä Pianoballadisti Heikki Hallanoron kanssa helmi- ja toukokuussa.

Rentoudu & Palaudu kurssi sopii erinomaisesti stressaavassa elämäntilanteessa ja kiireisessä arjessa, kun kaipaat omaa aikaa ja haluat oppia helppoja käytännön työkaluja oman kokonaisvaltaisen hyvinvointisi ylläpitoon ja palautumiseen. Tuntien jälkeen kehossa on miellyttävä ja seesteinen olo sekä mieli on tyyni ja levollinen.

Milloin?

Keskiviikkoisin 14.1. – 20.5. Klo 19.30. – 20.30. Kurssikertoja yhteensä 17 kertaa (ei viikolla 10 ja 18).

Sointukylpy illat 28.1. ja 25.3. ja 22.4.

Köllöttelykonsertit 25.2. ja 20.5.

Sointukylpy ja konsertti-iltoihin myydään paikkoja myös erikseen ostettuna 25€/hlö. Rentoudu & Palaudu kurssin ostaneille nämä kaikki kuuluvat kurssipaketin hintaan!😊

Missä?

Haapalehdon päiväkodin liikuntasalissa. Osoite on Manttaalitie 6, Oulu. Pihalla on runsaasti ilmaisia parkkipaikkoja ja paikalle pääsee myös julkisella liikenteellä.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii kaikille. (Myös aloittelijat). Jos sinulla on fyysisiä esteitä ja muuta terveydellistä huomioitavaa, niin voit kertoa tästä halutessasi ohjaajalle etukäteen. Liike harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja oman lähtötason mukaan.

Mitä mukaan?

Oma joogamatto, tiili ja lämmintä vaatetta (pieni viltti) loppurentoutumiseen. Myös vesipullo on hyvä olla mukana! Välineitä saa myös lainaan!

Miten ilmoittaudun joogakurssille?

Ilmoittaudu kurssille Yoga Feenixin verkkokaupassa. Voit maksaa kurssin yleisimmillä pankki- ja luottokorteilla. Maksuvälineenä käy myös liikuntaedut! Käteisellä tai mobilepayllä ostaessasi, varaa kurssipaikkasi etukäteen yogafeenix@gmail.com

Kurssin hinta 160€ (Sisältää alvin 14%).

Kevätkausi 2026 kattaa yhteensä 17 kertaa. Kurssipaikkoja on rajoitetusti.

Poissaolot

Yksittäiset poissaolot voit korvata osallistumalla Vinyasa Flow joogatunnille, joka alkaa aina keskiviikkoisin klo 18.00. samassa paikassa. Pitemmissä sairastumisissa voit siirtää kurssin syyskaudelle 2026 lääkärintodistuksella.

Joogakurssin ohjaaja

Joogakurssin ohjaa Yoga Feenixin perustaja, Tanja Wunsch. Hänellä on monipuolinen ja kansainvälinen koulutus (ja pitkä työkokemus) joogan ohjaamisesta. Lisätietoja voit lukea Oma joogapolkuni❤️

Yhteystiedot

Ota tarvittaessa rohkeasti yhteyttä! yogafeenix@gmail.com tai 0400475101/Tanja

Lämpimästi tervetuloa Rentoudu & Palaudu kurssille! 😊