Hengitä ja hellitä - rentoudu ja palaudu!

Investoi itseesi ja opi uutta!

Tällä hyvinvointikurssilla opit rentouttamaan hermostoa, palautumaan fyysisesti sekä rauhoittamaan mieltä erilaisilla joogisilla menetelmillä. Tämä intensiivikurssi sopii erinomaisesti stressaavassa elämäntilanteessa oleville, itsensä etsijöille, myös jooga/meditaatio ohjaajille sekä henkisen tien kulkijoille. Kurssi rakentuu hathajoogaharjoituksista, mutta mausteena on mm. tietoinen hengitys, meditaatio, asanoiden vaikutus, EFT- tapping tekniikka, äänen käyttö/mantrat, aistit ja energiakehon chakrat. Lempeä hathajooga on hermostoa rauhoittavaa, kehon ja nivelien liikkuvuutta lisäävää, kaikille sopivaa, joogaharjoittelua. Kurssin aikana opit kuuntelemaan ja aistimaan kehoa liikkeen, hengityksen ja erilaisten metodien kautta. Voit osallistua sellaisena kuin olet ja annan vaihtoehtoisia liikkeitä eri tasoisille osallistujille. Joogaharjoitus tehdään aina intuitiivisesti, omaa kehoa kuunnellen. Kurssilla saat helppoja käytännön työkaluja oman kokonaisvaltaisen hyvinvointisi ylläpitoon ja palautumiseen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa joogasta, meditaatiosta tai mindfulness-menetelmistä. Innostuminen, uteliasuus ja halu oppia uutta riittää! Joogaharjoittelun jälkeen kehossa on miellyttävä ja seesteinen olo ja mieli on tyyni ja levollinen.

Milloin?

Keskiviikkoisin 17.9. – 10.12. Klo 19.20. – 20.30. Kurssikertoja yhteensä 12 kertaa (ei syysloma viikolla 43).

Missä?

Haapalehdon päiväkodin liikuntasalissa. Osoite on Manttaalitie 6, Oulu. Pihalla on runsaasti ilmaisia parkkipaikkoja ja paikalle pääsee myös julkisella liikenteellä.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille. (Myös aloittelijat). Jos sinulla on fyysisiä esteitä ja muuta terveydellistä huomioitavaa, niin voit kertoa tästä halutessasi ohjaajalle etukäteen. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja oman lähtötason mukaan.

Mitä mukaan?

Oma joogamatto, tiili, joogavyö (myös pitkänmallinen huivi käy) ja lämmintä vaatetta (pieni viltti) loppurentoutumiseen. Myös vesipullo on hyvä olla mukana!

Miten ilmoittaudun joogakurssille?

Ilmoittaudu kurssille Yoga Feenixin verkkokaupassa. Voit maksaa kurssin yleisimmillä pankki- ja luottokorteilla. Maksuvälineenä käy myös liikuntaedut!

Joogakurssin hinta

Aikaisen varaajan "Early bird hinta" 129€ (Norm. 139€) (Sisältää alvin 14%)

Joogakurssin ohjaaja

Joogakurssin ohjaa Yoga Feenixin perustaja, Tanja Wunsch. Hänellä on monipuolinen ja kansainvälinen koulutus (ja pitkä työkokemus) joogan ohjaamisesta. Lisätietoja voit lukea Oma joogapolkuni❤️

Yhteystiedot

Ota tarvittaessa rohkeasti yhteyttä! yogafeenix@gmail.com tai 0400475101/Tanja

Lämpimästi tervetuloa joogakurssille! 😊