Hengitä ja hellitä - rentoudu ja palaudu!

Investoi itseesi ja opi uutta!

Hathajoogassa opit rentouttamaan hermostoa, palautumaan fyysisesti sekä rauhoittamaan mieltä erilaisilla joogisilla menetelmillä. Tunnit sopivat erinomaisesti stressaavassa elämäntilanteessa ja kiireisessä arjessa, kun kaipaat lempeää liikettä ja haluat lisätä kehon sekä nivelien liikkuvuutta. Hathajooga on kaikille sopivaa joogaharjoittelua ja tunneilla opetellaan kuuntelemaan ja aistimaan kehoa liikkeen, hengityksen ja erilaisten metodien kautta. Joogaharjoitukset tehdään aina intuitiivisesti, omaa kehoa kuunnellen ja annan vaihtoehtoisia liikkeitä eri tasoisille osallistujille.

Joogatunneilla saat helppoja käytännön työkaluja oman kokonaisvaltaisen hyvinvointisi ylläpitoon ja palautumiseen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa joogasta, meditaatiosta tai mindfulness-menetelmistä. Innostuminen, uteliasuus ja halu oppia uutta riittää! Joogaharjoittelun jälkeen kehossa on miellyttävä ja seesteinen olo ja mieli on tyyni ja levollinen.

Milloin?

Keskiviikkoisin 14.1. – 20.5. Klo 19.20. – 20.30. Kurssikertoja yhteensä 17 kertaa (ei viikolla 10 ja 18).

Missä?

Haapalehdon päiväkodin liikuntasalissa. Osoite on Manttaalitie 6, Oulu. Pihalla on runsaasti ilmaisia parkkipaikkoja ja paikalle pääsee myös julkisella liikenteellä.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille. (Myös aloittelijat). Jos sinulla on fyysisiä esteitä ja muuta terveydellistä huomioitavaa, niin voit kertoa tästä halutessasi ohjaajalle etukäteen. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja oman lähtötason mukaan.

Mitä mukaan?

Oma joogamatto, tiili, joogavyö (myös pitkänmallinen huivi käy) ja lämmintä vaatetta (pieni viltti) loppurentoutumiseen. Myös vesipullo on hyvä olla mukana! Välineitä saa myös lainaan!

Miten ilmoittaudun joogakurssille?

Ilmoittaudu kurssille Yoga Feenixin verkkokaupassa. Voit maksaa kurssin yleisimmillä pankki- ja luottokorteilla. Maksuvälineenä käy myös liikuntaedut!

Joogakurssin hinta Black Week alennuksella 139€ (Sisältää alvin 14%) Normaali kurssihinta 152€.

Joogakurssin ohjaaja

Joogakurssin ohjaa Yoga Feenixin perustaja, Tanja Wunsch. Hänellä on monipuolinen ja kansainvälinen koulutus (ja pitkä työkokemus) joogan ohjaamisesta. Lisätietoja voit lukea Oma joogapolkuni❤️

Yhteystiedot

Ota tarvittaessa rohkeasti yhteyttä! yogafeenix@gmail.com tai 0400475101/Tanja

Lämpimästi tervetuloa joogakurssille! 😊