Teemana hengitys, keho ja asanat.
Opi helppoja tapoja tukea hyvinvointiasi ja anna kehosi palautua. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa joogasta, meditaatiosta tai mindfulness-menetelmistä. Innostuminen, uteliasuus ja halu oppia uutta riittää! Osta kurssi verkosta ja paluu viestillä saat linkin tallenteeseen.