Aerial Flow jooga kurssi | klo 17.15-18.15 | 8 krt | 28.8-23.10.2025 | opettaja: Tiina Mankki

Aerial- eli ilmajoogassa hyödynnetään painovoimaa kattoon kiinnitetyistä kankaista roikkumalla. Laji pidentää ja hoivaa erityisesti selkää ja parantaa verenkiertoa, mutta sillä voi myös vahvistaa ja venyttää lihaksia todella tehokkaasti. Lisäksi se on äärimmäisen hauskaa! Aerial soft-tunti sisältää venytyksiä, rauhallista ja kevyttä liikettä ja rentoutumista. Aerial flow-tunti on reippaampaa, hieman hikistä ja myös lihaksia vahvistavaa. Lempeän virkistävä tunti sisältää soljuvia sarjoja, jotka painottuvat venyttäviin asentoihin.

Kenelle: Lisää liikkuvuutta, kehonhallintaa, rentoutumista ja leikkisyyttä elämäänsä kaipaavalle. Rankaa pidentävän vaikutuksensa ansiosta ilmajoogasta on usein apua yleisimpiin selkävaivoihin (kysy ensin lääkärältäsi tai lähetä meille s.postia). Ei suositella raskauden aikana.

Mahdollisia poissaoloja voi korvata muilla Loving Omin viikkotunneilla ma-pe 22.11.2025 asti.