Virkistävä Pilates kurssi | klo 10.30-11.30 | 8 krt | 30.8-25.10.2025 | opettaja: Hanna Hänninen

Pilates on hienovarainen harjoitus, jossa keskitytään kehonhallintaan, syvien lihasten (erityisesti keskivartalon) vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Hengitys linkitetään liikkeiden tekemiseen, mikä parantaa keskittymistä ja rauhoittaa mieltä. Pilateksella voi saada apua kehon ryhti- ja liikkuvuusongelmiin. Tunnilla saa myös pitää hauskaa eikä tiukan lihaskunnon tekemisen tarvitse olla ryppyotsaista!

Mahdollisia poissaoloja voi korvata muilla Loving Omin viikkotunneilla ma-pe 22.11.2025 asti.