Pilates kurssi | klo 16.45-17.45 | 4 krt | 18.11-16.12.2025 | opettaja: Helena Wasen

Pilates on hienovarainen ja tiedostava lihaskunto-harjoitus, jossa keskitytään kehonhallintaan, syvien lihasten (erityisesti keskivartalon) vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Hengitys linkitetään liikkeiden tekemiseen, mikä parantaa keskittymistä ja rauhoittaa mieltä. Pilateksella voi saada apua kehon ryhti- ja liikkuvuusongelmiin. Pilatesta voi tehdä erilaisia apuvälineitä käyttäen tai täysin oman kehon painolla. Loving Omin pilates tunnit ovat ns. mattopilates tunteja, eli pääset treenamaan joogamaton päällä. Tunnilla saa pitää hauskaa eikä tiukan lihaskunnon tekemisen tarvitse olla ryppyotsaista!

Mahdollisia poissaoloja voi korvata muilla Loving Omin viikkotunneilla ma-pe 6.2.2026 asti.