Joogan alkeet kurssi kurssi | klo 17.45-18.45 | 8 krt | 26.8-21.10.2025 | opettaja: Helena Wasen

Tällä kurssilla pääset tutustumaan joogaan rauhaisassa tahdissa. Harjoittelemme aurinkotervehdyksiä, erilaisia joogan asanoita, tietoista hengittämistä, rentoutumista ja meditaatiota. Liikumme lempeän virtaavasti joogamatoilla. Joogan ei tarvitse olla vakavaa tai vaikeaa - päinvastoin se voi olla miellyttävää ja antoisaa!

Maton saat lainaan studiolta, tuo vain itsesi. Varaa päälle joustavat vaatteet, kuten trikoot tai verkkarit ja t-paita.