Tässä paketissa Saat 2 x 90 min. joogatuntitallennetta:

Lantionpohjan etuosan ja takaosan rentoutus

"Löysin sinun ihanat joogasivut ja tilasin sinulta lantionpohjan takaosan rentoutus-jooga-videon, josta oli ja on ollut suuri helpotus, kiitos siitä."

Alavatsa jomottaa? Kuin olisi virtsatietulehdus? Kirveltää? Pissattaa? Mutta testit näyttävät negatiivista eikä varalta syöty lääkekuuri auta. Ehkä kyseessä onkin lantionpohjan etuosan jännitys.

"Teen tuota syvää hengitystä, jos tulee tunne, että virtsan karkaaminen on lähellä. Ja se auttaa."

Ummetusta? Alaselkäkipuja? Häntäluun alueen kipua? Syvällä pakarassa jomottaa? Lantionpohjan takaosan jännitys ja kireys voivat aiheuttaa kipua ja ikäviä oireita.

Näillä joogatunnilla opit helppoja tapoja lantionpohjan etu- ja takaosan rentouttamiseen ja pääset kokeilemaan erilaisia harjoituksia, joista voit löytää itsellesi parhaiten toimivat tavat lievittää kipua ja rauhoittaa mieltä.

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (SmartumPay, Edenred, Epassi) - laita silloin viestiä mari@yinmari.fi

Joogatunnit ohjaa Lantionpohjan joogaan erikoistunut joogaopettaja Mari Rautio.

Palautteita:

"Marin lantionpohjan jooga oli ihan huikea. Suosittelen kaikille naisille vaikkei mitään ongelmia just nyt olisikaan ja Mari oli huippuope."

”Erinomainen kurssi, joka ylitti kaikki odotukset. Aika vierähti kuin siivillä. Paljon uutta tietoa lantionpohjan lihaksiston rakenteesta. Hyviä harjoitteita ja asiantuntevaa tietoa eri vaivoihin.”

Lantionpohjan jooga sopii hyvin kaikille lantionpohjan terveydestä kiinnostuneille naisille. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, liikkeet ovat rauhallisia ja aloittelijoille sopivia.

Tilauksen jälkeen saat HETI linkin tallenteisiin!