Vedätkö vatsaa sisään? Puretko hammasta tai ponnisteletko vessassa? Nämä kaikki vaikuttavat lantionpohjaasi!

Haluaisitko oppia miten voit tukea lantionpohjaasi omilla arjen tavoilla? Vain 10 minuuttia päivässä riittää!

Tule mukaan 21 päivän haasteeseen!

Lantionpohjan ABC- arkihaasteessa opit kaikki parhaimmat käytännön vinkit lantionpohjan hyvinvoinnin tukemiseen jokapäiväisessä elämässäsi!

Pääset aloittamaan haasteen HETI!

• 21 päivän ajan
• joka päivä uusi video (luento tai harjoitus) - täsmävinkkejä päästä varpaisiin lantionpohjan hyvinvoinnin varmistamiseksi
• vain 10 minuttia päivässä riittää!
• 3 x kyselyLIVEn tallenteet, joissa lisävinkkejä ja vastauksia kurssilaisten kysymyksiin mm. miten eroon tiheävirtsaisuudesta ja jatkuvasta pakaroiden jännittämisestä.
• Materiaalit jäävät Sinulle käyttöösi myös haasteen jälkeen, joten voit palata niihin aina kun haluat.

Saat oston jälkeen kuitin mukana ohjeet miten voit luoda tunnukset Teachable -kurssialustalle missä kaikki haasteen materiaalit ovat.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

"Sain paljon konkreettista apua, minulla on lantionpohja selvästi vähemmän jännittynyt kuin ennen ja kivut lantionpohjasta ovat kadonneet, kiitos siitä sekä ummetus on helpottanut sekä sain paljon eväitä naiseuden arvostamiseen sekä mielenrauhaa kurssista."

"Olen tajunnut kuinka negatiivinen asenne vaikuttaa lantionpohjaan ja kuinka tietyillä harjoitteilla on ollut suuri apu lantionpohjan rentoutumiseen. Vessatavat osiosta sai todella paljon apua virtsan karkailuun sekä suolen normaaliin toimintaan."