Ketoosissa arkiruokaa -kirja on ylistys tavalliselle ruoalle, jonka raaka-aineet löytyvät lähikaupan valikoimista. Kirja sisältää yli 50 ketogeeniseen ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sopivaa reseptiä, jotka maistuvat koko perheelle.

Reseptit ovat suolaisia arkiruokia, jotka on valmistettu kokonaisista raaka-aineista ilman gluteenia, sokeria, viljoja tai jauhotuotteita. Maukkaat, monipuoliset ja värikkäät ruokaohjeet ravitsevat aidosti kehoa ja mieltä.

Upeasti kuvitettu arkiruokakirja houkuttelee kokeilemaan jokaista reseptiä ja säästää aikaa siltä iänikuiselta pohdinnalta: mitä tänään syödään.

Lataa e-kirja laitteellesi heti oston jälkeen (latauslinkki on voimassa vain 24 h ostosta).

Kirjassa on:

✓ 62 aukeamaa

✓ yli 50 mutkatonta ja monipuolista arkiruokareseptiä

✓ 10 lihareseptiä, 7 kalareseptiä, 11 kanareseptiä, 17 kasvisreseptiä ja 6 kastikereseptiä

✓ Tyylikäs ja moderni taitto

✓ Herkullinen, laadukas ja houkutteleva kuvitus

Reseptit ovat:

✓ Ketogeenisia ja vähähiilihydraattisia

✓ Suolaisia ruokia

✓ Tavallisista ja kokonaisista raaka-aineista valmistettuja

✓ Maukkaita, monipuolisia, värikkäitä ja aidosti kehoa sekä mieltä ravitsevia

Näin kirjasta on sanottu:

Ketoosissa arkiruokaa -kirja on jälleen upea taidonnäyte Hannamarin taidosta, asiantuntijuudesta ja visuaalisen silmän yhteistyöstä. Kirja on juuri sitä, mitä ketogeeninen ruokavalio kaikessa yksinkertaisuudessaan on. Hyvää puhdasta ruokaa hyvistä mutta simppeleistä raaka-aineita ilman monimutkaisia valmistusvaiheita. Aitoja ja herkullisia makuja. Kirjan reseptiikka ja upeat valokuvat houkuttelevat kokkaamaan. Se on minulle, jo kokeneellekin ketoilijalle aivan upea kokonaisuus joka avaa paljon uusia mahdollisuuksia koko perheelle sopivaan ruokaan. – Saila Ollila

Hannamarin tunnelmallisen kirjan kauniista kuvista voi melkein maistaa herkullisen ja täyteläisen ruoan. Resepteissä käytetyt ainekset eivät ole liian eksoottisia vaan löytyvät ihan siitä omasta lähikaupasta eikä useampien reseptien kokkailujaan vie kovin montaa minuuttia. Liha-, kana-, kala- ja kasvisruoat ovat näppärästi jaoteltu omiin osioihinsa lisukkeita ja kastikkeita unohtamatta. Työssäkäyvänä äitinä arvostan myös sitä, että kaikki reseptit sopivat koko perheelle. Tämän helpommaksi ei ketoarki voi muuttua! – Siina

Nimensä veroisesti, kirja tarjoaa monipuolisesti helppoja ketoreseptejä tutuista aineksista. Kirjan kuvat ja selkeät reseptit kutsuvat kokkaamaan, vaikka keittiö ei olisi bravuuripaikkasi. Mausteita on helppo lisätä omien mieltymystensä mukaan. Testasin Sitruskanaa sipulilla -reseptiä. Syntisen hyvät, voissa haudutetut sipulit olivat mehevä lisä rintafileille. Lisukkeeksi sopi hyvin kukkakaaliriisi. Resepti oli tosi simppeli ja lopputulos herkullinen! – Heini

Parmesan-kanapata testattu, oli herkullista ja upposi hyvin lapsillekin, he saivat riisiä lisukkeeksi. Pidin kirjan sävyistä, jotenkin sopii tähän syksyyn tuollainen murrettu värimaailma! Lisäksi reseptit ja kuvat mätsäsivät ja kirjaa on helppo selata. Oli kiva kun kirjassa on uudenlaisia ketoherkkuja, kuten juuri tuo parmesan-kana, uunifeta ja halloumiranskalaiset, eikä niitä iänikuisia pekonipiiraita ja mantelisämpylöitä. Uskon että tulen testaamaan ainakin suurimman osan kirjan resepteistä! –Paula

Kirja on visuaalisesti hyvin selkeä, värimaailma rauhallinen ja kuvat herkullisia. Reseptit ovat perusraaka-aineista koostuvia ja näin ollen helppoja valmistaa. Kirja sisältää hyvin kattavan määrän ohjeita ja löydät ne selkeästä sisällysluettelosta. Kreikkalaiset minilihapullat pääsivät meidän perheen suosikkilistalle, nopeat valmistaa ja erittäin maukkaita. – Krista

Ilahduin suuresti, että kirja sisältää arkiruokia ja voin tehdä koko perheelle ruokia jotka sopivat kaikille, myös niille perheenjäsenille jotka eivät noudata ketoruokavaliota. Sisällysluettelosta jo alkaa ilo; liha-, kala-, kana- ja kasvisruoat ovat eriteltynä omiin kokonaisuuksiin. Näin ollen ruoka, jonka aion valmistaa löytyy ketterästi pääraaka-aineen mukaan. Resepteistä löytyi monta uutta keittiööni. Rakastan ruskistettua voita. Sitruunaisesta voimajoneesista tuli superherkku kalan kylkeen. Mieletön maku! Luuliemen tärkeyttä korostetaan hyvinvoinnissa, vihdoin sain tähänkin oman reseptin. – Anita