Ruokailurutiineista luksusta, Naiset 80-90 kg

Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa?

Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä?

Älä etsi enää!

Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat:

• Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta
• Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin
• Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja
• Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa
• Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä

Miksi valita tämä ruokavalio?

45 erilaista reseptiä:

Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta?

Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille:

Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy.

Sopii koko perheelle:

Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi.

Helppoja ja nopeita valmistaa:

Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi

Terveellisiä ja ravitsevia:

Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista.

Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen:

Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa.

Mitä saat?

45 erilaista reseptiä:

Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta.

Valmiin ostoslistan:

Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset.

Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta:

Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle.

Vinkkejä ja neuvoja:

Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään.

Puhelin applikaatio:

Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk.

Yhteisön tuen:

Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä.

Älä odota enää!

Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!