Autan sinua löytämään ilon liikkumiseen ja säännöllisen tavan huoltaa kehoa ilman kiireen tunnetta, jotta voit nauttia asioista joista unelmoit.
Inkeri Väisänen on sertifioitu pilatesohjaaja, liikuntaneuvoja ja liikkuvuusvalmentaja. Kotisivut www.voimaakehosta.fi
Vahvistu Pilateksella verkkokurssi
Kyllä kiitos, haluan lähteä mukaan Vahvistu pilateksella -verkkokurssille! Verkkokurssi sopii sinulle ihan täydellisesti, jos.. Et ole löytänyt säännöllistä pilates ryhmää …
Pilates & keskivartalo kevätkurssi 2025
Keskiviikkoisin klo 18-19 Kurssilla tehdään monipuolisesti keskivartaloa ja syviä lihaksia vahvistavia perustason liikkeitä sekä parannetaan ryhtiä. Opit aktivoimaan vatsalihakset oikeassa …
Pilates & selkä kevätkurssi 2025
Keskiviikkoisin klo 19:15-20:15 Tällä kurssilla keskitytään erityisesti selkää rentouttaviin, että vahvistaviin harjoituksiin. Lonkkien liikkuvuuteen, joka vaikuttaa suoraan selkään, sekä vatsalihaksiin …
Pilates 15.12 Pesän pikkujoulut
Pesän studiolla vietetään pikkujouluja jonne olet lämpimästi tervetullut mukaan pilatekseen! Sunnuntaina 15.12 klo 12-13 Paikka: Pesä läsnäolon studio. Osoite: Näsilinnankatu …
Kehonhuollon ABC verkkokurssi
Näin teet pysyvän muutoksen kohti energisempää, vetreämpää ja liikkuvampaa kehoa. Menetelmällä tulet mullistamaan liikkuvuutesi, sillä sen avulla kehonhuollon ylläpitäminen on …
