Kaipaatko lisää energiaa ja elinvoimaisuutta?

Tässä online valmennuksessa opit päivittäiset energiarutiinit jotka nostavat elinvoimaisuutesi uudelle tasolle. Näillä nopeilla ja helpoilla harjoitteilla saat välittömästi lisää rentoutta, selkeyttä ja energiaa. Kurssi keskittyy aktivoimaan mieltäsi, kehoasi, sen aineenvaihduntaa ja energian virtausta. Uusilla energiarutiineilla aloitat päiväsi, kuin se olisi uuden elämäsi ensimmäinen päivä. Ja mikä parasta valmennuksen harjoitteiden tekeminen (sis. aamu, päivä ja iltarutiinit) vie yhteensä n. 30 min aikaa.

ENERGY BOOSTER-harjoitusohjelma sisältää kaiken mitä tarvitset nostaaksesi energiatasoasi. Saat käyttöösi videot virkistävistä ja palauttavista aamu- ja iltarutiineista joista et halua myöhemmin enää luopua! Nämä rutiinit sisältävät harjoitteita sekä keholle että mielelle. Olen tehnyt sinulle myös useita erilaisia pysähdyshetki harjoituksia joiden avulla palautat energisyytesi sekä ohjaat keskittymistäsi myös päivän aikana. Sinun tehtäväsi on vain tehdä harjoitukset kanssani.

Harjoitusten lisäksi saat nopeasti katsottavia täsmä-videoita kuinka vapauttaa enemmän energiaa käyttöösi (sis. ravinto, liikunta, uni ja mielen huoltovinkkejä) ja kuinka tunnistat sekä rajoitat elämäsi energiasyöppöjä.

Kurssin sisältö:

• Energiarutiinit arkeesi harjoitusohjelman suunnittelu (Mitä, Miksi, Miten, Milloin)

• Uudet energisoivat aamurutiinit keholle ja mielelle

• 2 erilaista pysähdyshetki-harjoitetta energian boostaamiseen päivän aikana

• Palautumista tehostavat iltarutiinit keholle ja mielelle

• 4 täsmä videota energian boostaamiseen ravinnon, liikunnan, unen ja mielenhuolto vinkkien avulla

• Tsemppivideo jos meinaat lipsua ohjelmastasi.

• Q&A kyselytunti jossa saat lisää täsmävinkkejä ja valmennusta juuri sinun haasteisiisi.

SEURAAVA ONLINE VALMENNUS STARTTAA 22.2.2022.