Tässä lempeässä rentoutuksessa käymme kehon jäsenet läpi varpaista päälaelle asti, kuvitellen kuinka jokainen osa rentoutuu vuorotellen. Lopuksi ohjaan sinut pienelle mielikuvitusmatkalle. Jos olet kiireinen voit kuunnella vain puheosuuteni, joka kestää noin 11 minuuttia. Jos sinulla on aikaa, voit jatkaa lepäilyä vielä senkin jälkeen kun minä hiljenen. Musiikki jatkuu puheeni jälkeen noin reilu 5 minuuttia.

Suosittelen, että teet rentoutuksen makuullaan. Parasta on, jos voit makoilla rauhassa vaikkapa viltin alla.

Lataa nauhoite omalle laitteellesi ja saat siihen ikuisen käyttöoikeuden. Voit palata siihen missä ja milloin vain.

YouTubessa olevia ohjattuja visualisaatioitani on kuunneltu jo tuhansia kertoja ja olen sanut palautetta mm. pehmeästä äänestäni: ”Sulla on ihanan rauhoittava ja lempeä ääni”, ”puheääni ja -tapa ovat niin tärkeitä näissä meditaatioissa ainakin itselleni. Sinun äänesi on aivan ihana. Kiitos!” Lempeitä kuunteluhetkiä sinulle!