Aamuhuolto rutiiniksi -valmennuksella saat ihanan uuden tavan aamuihisi, päivä lähtee hyvin käyntiin ja huomaat eron kehon sekä mielen hyvinvoinnissa.

Kun aamu alkaa kehoa lempeästi liikutellen, ei voi olla kuin hyvä päivä edessä!

Valmennus sisältää 10 erilaista ja pituista (5-15min) läpiohjattua aamuhuoltoharjoitusta ja tietoiskun sekä uuden tavan luomiseen helpottavan tehtävän. 

Materiaalit on käytössäsi 3 kuukauden ajan.

Uuden tavan oppiminen vaatii 66 toistoa ja tässä valmennuksessa pyritäänkin toistamaan mahdollisimman helppoa ja itselle sopivaa aamuhuoltorutiinia 66 päivän ajan, jonka jälkeen aamuhuollosta on tullut itsestäänselvä osa sinun arkea.

Tarvitset kuminauhan, alustan ja seinätilaa sekä avoimen, päättäväisen mielen edistää omaa hyvinvointiasi!

Kaikkia huoltoja voi tehdä myös taukoliikuntana, iltahuoltona tai vaikka muut harjoittelun yhteydessä <3

Otatko haasteen vastaan?