VAHVA KESKIVARTALO = oikeaan aikaan aktivoituva syvä lihaksisto, asennon kannattelu, liikkuva selkäranka ja tasapainossa olevat vatsan ja selän lihakset

Tämän valmennuksen avulla opit käyttämään vatsan ja selän lihaksia oikeassa järjestyksessä, jotta keskivartalon tuki suojaisi selkääsi ja edistäisi sinua lajissasi/arjessasi mahdollisimman tehokkaasti! Luo itsellesi supervahva keskivartalo järkevällä harjoittelulla osana sun jokaviikkoista arkea.

Valmennus sisältää neljä erilaista harjoitusta, jotka voit tehdä kotona, salilla, töissä tai vaikka reissussa. Harjoitteiden avulla parannat ryhtiäsi, ehkäiset selkäkipuja, vahvistat sekä vetreytät keskivartalon lihaksia ja autat itseäsi jaksamaan arkea paremmin. Liike lähtee keskivartalosta! Treenit sopii alkulämmittelyksi, huoltavaksi harjoitukseksi tai vaikka omana aamu tai iltaliikuntahetkenään. Harjoitusten lisäksi valmennuksessa on napakka tietoisku, jotta ymmärrät miksi ja miten harjoitteet tehdään, ja lisäksi motivoidut tekemään harjoitteet ;)

Valmennuksen materiaalit on nähtävissä 3 kuukauden ajan.