Kenelle: Sinulle joka haluat saada ensimmäisen Bar Muscle Upin sekä sinulle joka tavoittelet liikkeen tekniikan hiomista. Sisältää kahden tunnin workshopin salilla sekä 10 viikon bar muscle up harjoitusohjelman. Workshopin aikana käydään sekä teoriassa, että käytännössä läpi liikkeen eri vaiheet ja liike kokonaisuudessaan. Workshopin jälkimmäisellä puoliskolla käydään läpi ohjelma ja siihen kuuluvat liikkeet.

Vaatimukset: Osaat tehdä 3+ tiukkaa leukaa ja hallitset kippiliikkeet (toes to bar, pull-up).

Milloin: Lauantaina 4.2.2023 klo 14.00-16.15 (sis. 15min tauon)