Työkirja: Hermostorakkaudellinen arki - arkitrutiinit atomeiksi

Tunnistatko itsesi?

• Kulutat tällä hetkellä kallisarvoisia päiviä elämästäsi puristavassa kiireessä, suorittaen arjen askareita, hypit tehtävästä toiseen, jonglööraat mallikkaasti useaa roolia, sanot "kyllä" vaikka keho huusi"ei" jo aikoja sitten,...

• Tai kenties romahdat kotisohvalle selaamaan puhelinta tuntikausiksi töiden jälkeen saamatta itseäsi liikkeelle, nukkumaan mennessä syyllisyys kiristää ohimoilla.

• Optimoit, suunnittelet ja aikataulutat arkeasi ja hyvinvointirutiinejasi – mutta silti heräät aamuisin kiireen tunteeseen ja ärsyketulvaan tai romahdat iltaisin sohvalle kykenemättä liikahtamaan.

• Olet kolunnut kaikki mahdolliset hyvinvointivinkit ja rutiinioppaat kannesta kanteen nyökytellen, mutta ihmettelet: ”Miksi helvetissä läsnäolon ja mielihyvän tunteet ovat tipotiessään?”

Ei hätää <3 Mie olen rakentanut työkirjan (ja Versomenetelmä-valmennuksen) just sua varten - koska olen itse ollut täysin samassa tilanteessa. En enää halunnut elämää, joka tuntui kehossa puristuksena ja epämääräisenä ahdistuksena - kustannus kasvoi liian suureksi. Olet siis saapunut täysin oikeaan paikkaan - Versotilaan, josta kaikki alkaa.

Tämän työkirjan avulla opit:

• Miten pilkot uuvuttavat arjen toimintamallit atomitason mikroteoiksi, jotka eivät kuormita hermostoasi vaan luovat tilaa arkeen.

• Miten ankkuroit kehollisen turvan ja läsnäolon tunteen keskelle tavallista päivää.

• Tunnistamaan omat tarpeesi ja asettamaan suojelevia rajoja arjen ärsykkeille ilman syyllisyyttä.

• Kylvämään ensimmäisen siemenen arjelle, joka tuntuu jälleen omalta, elävältä ja rauhoittavalta.