Työkirja: Hermostorakkaudellinen arki - arkitrutiinit atomeiksi
0.00 EUR
Incl. VAT 25.50%
Tunnistatko itsesi? Kulutat tällä hetkellä kallisarvoisia päiviä elämästäsi puristavassa kiireessä, suorittaen arjen askareita, hypit tehtävästä toiseen, jonglööraat mallikkaasti useaa roolia, sanot "kyllä" vaikka keho huusi"ei" jo aikoja sitten,... Tai kenties romahdat kotisohvalle selaamaan puhelinta tuntikausiksi töiden jälkeen saamatta itseäsi liikkeelle, nukkumaan mennessä syyllisyys kiristää ohimoilla. Optimoit, suunnittelet ja aikataulutat arkeasi ja hyvinvointirutiinejasi – mutta silti heräät aamuisin kiireen tunteeseen ja ärsyketulvaan tai romahdat iltaisin sohvalle kykenemättä liikahtamaan. Olet kolunnut kaikki mahdolliset hyvinvointivinkit ja rutiinioppaat kannesta kanteen nyökytellen, mutta ihmettelet: ”Miksi helvetissä läsnäolon ja mielihyvän tunteet ovat tipotiessään?” Ei hätää <3 Mie olen rakentanut työkirjan (ja Versomenetelmä-valmennuksen) just sua varten - koska olen itse ollut täysin samassa tilanteessa. En enää halunnut elämää, joka tuntui kehossa puristuksena ja epämääräisenä ahdistuksena - kustannus kasvoi liian suureksi. Olet siis saapunut täysin oikeaan paikkaan - Versotilaan, josta kaikki alkaa. Tämän työkirjan avulla opit: Miten pilkot uuvuttavat arjen toimintamallit atomitason mikroteoiksi, jotka eivät kuormita hermostoasi vaan luovat tilaa arkeen. Miten ankkuroit kehollisen turvan ja läsnäolon tunteen keskelle tavallista päivää. Tunnistamaan omat tarpeesi ja asettamaan suojelevia rajoja arjen ärsykkeille ilman syyllisyyttä. Kylvämään ensimmäisen siemenen arjelle, joka tuntuu jälleen omalta, elävältä ja rauhoittavalta.
