Juuresta valoon-moniaistinen ilta keholle ja hermostolle 3.kerta

3. kerta: Pe 20.3. klo 18.30-19.40

Aloita viikonloppusi rentoutuen, ilman suorittamista.

Pe 20.3. Juuresta valoon -illassa yhdistyvät 🎨 luova, taidelähtöinen harjoitus 🌿 lempeä joogapohjainen liike 🫁 hengitys 🧘‍♀️ ohjattu loppurentoutus

Illan teemana on kevätpäiväntasauksen kunniaksi Valon tasapaino ja väri keltainen.

Aloitamme yksinkertaisella, kaikille sopivalla luovalla harjoituksella, jossa värit, käsien virtaava liike ja hengitys auttavat kehoa rauhoittumaan. Et tarvitse osaamista, riittää että tulet.

Luovan osuuden jälkeen siirrymme lattialle lempeään, joogapohjaiseen liikkeeseen. Liike ei rasita, vaan vapauttaa kehoa ja valmistaa sinut syvempään loppurentoutukseen.

Ilta päättyy ohjattuun rentoutukseen.

Lähdet kotiin rauhallisempana ja kevyempänä. 🌿Aika: Pe 20.3. klo 18.30-19.40 🌿Paikka: Tunnelmallinen vuonna 1861 rakennettu Rientolan Pirtti 🌿Pieni ryhmä

Kenelle tämä sopii? Sinulle, joka ✔️ koet ylivireyttä tai kuormitusta ✔️ kaipaat lempeää tapaa palautua ✔️ haluat liikkua ja tehdä luovasti ilman suorittamista

Aiempi kokemus joogasta tai luovasta tekemisestä ei ole tarpeen.

Ohjaaja: Katja Säilä: Sairaanhoitaja (AMK), tuleva Vireysvalmentaja (NPTI) ja Joogaopettaja. Työssäni yhdistyvät hermostotietoisuus ja luova, kokemuksellinen työskentely.

🧘‍♀️ Ota mukaan oma jumppamatto ja pukeudu mukaviin vaatteisiin. 🅿️ Ilmainen parkkitila pihassa, ratikka nro 1 kulkee viereen.

Huom. Saavuthan paikalle noin 5-10min ennen tapahtuman alkua. Pihassa ilmaista parkkitilaa, muista kiekko! Ratikka nro 1 pysäkki: Niemen kartano. Tilassa lainattavissa villasukkia. Muista oma jumppamatto.