Lempeä ja virtaava iltajooga TO 15.10. Kertamaksu

Lempeä ja virtaava iltajooga torstaina 15.10. klo 19.15-20.15 Aurinkotalossa (Väinölänkatu 1)

Lokakuussa Lempeä ja virtaava iltajooga ammentaa harjoituksiin inspiraatiota Luovan palautumisen iltojen viikon teemasta:

1.10. Kiitollisuuden voima
Tutkitaan illan harjoituksessa kiitollisuuden voimaa asanoiden ja hengityksen keinoin. Kokemuksellinen harjoitus on ihanan lempeä, mutta voimauttava. 
8.10. Fengshuin rauhaa
Tutkitaan illan harjoituksessa fengshuista tuttuja viittä elementtiä liikkeen ja hengityksen kautta. 
15.10. Satumetsä
Juurrutaan kuin puut, keinutaan tuulessa ja annetaan liikkeen aaltoilla läpi kehon. Satumaisen metsän tunnelmaa tässä juurruttavassa iltajoogassa. 
22.10. Rauhoittavat värit 
Jos sininen olisi jooga-asana, mikä se olisi? Entä vihreä? Rauhoittavat värit kuljettavat läpi lempeän harjoituksen.
29.10. Halloween
Mystinen, leikkisä matka liikkeestä kumpuavan maagisen pimeyden äärelle. 

Lempeää ja virtaavaa joogaa, mikä sopii mainiosti aloittelijoille, mutta sopii toki myös kokeneemmille joogaajille. Liikutetaan kehoa virtaavasti asanasta toiseen ja tuodaan väliin myös vapaampaa liikettä. Spiraalimainen ja aaltomainen liike tekee erityisen hyvää kehon kireyksille, rangalle ja faskioille. Tunti johdattelee sinut liikkeen kautta kohti levollisempaa ja rauhallisempaa oloa. Tunti alkaa hieman dynaamisemmasta osiosta ja rauhoittuu loppua kohden, tuoden hermostolle rauhoittavia signaaleita. Tunnin jälkeen on mukava rentoutua illan viettoon tai jatkaa nukkumaan. Jos yinjoogan staattisuus ei ole sinun juttusi, saatat nauttia tästä virtaavasta iltaharjoituksesta.

Aurinkotalolla Tampereen Tammelan ytimessä on otolliset puitteet joogalle. Ratikkapysäkki löytyy läheltä ja alueella on myös vyöhyke 2 pysäköintipaikkoja. Vanhan puurakennuksen rauhallinen tunnelma ja valmiina paikanpäältä löytyvät joogamatot mahdollistavat sinulle levollisen joogakokemuksen. Huomioi, että esimerkiksi suihkumahdollisuutta paikanpäällä ei ole.

Ohjaajana toimii Katja Säilä; sairaanhoitaja (AMK), Vireysvalmentaja (NPTI)®ja YTT 200h joogaopettaja TERRA SOUL JOOGA® (valmistun lokakuun alkupuolella) . TERRA SOUL JOOGA® on luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, kansainvälisesti sertifioitu joogaopettajakoulutus.