Lempeä ja virtaava iltajooga TO 24.9. Kertamaksu

Lempeä ja virtaava iltajooga torstaina 24.9. klo 19.15-20.15 Aurinkotalossa (Väinölänkatu 1)

Lempeää ja virtaavaa joogaa, mikä sopii niin aloittelijoille, kuin kokeneemmille joogaajille. Liikutetaan kehoa virtaavasti asanasta toiseen ja tuodaan väliin myös vapaampaa liikettä. Spiraalimainen ja aaltomainen liike tekee erityisen hyvää kehon kireyksille, rangalle ja faskioille. Tunti johdattelee sinut liikkeen kautta kohti levollisempaa ja rauhallisempaa oloa. Tunti alkaa hieman dynaamisemmasta osiosta ja rauhoittuu loppua kohden, tuoden hermostolle rauhoittavia signaaleita. Tunnin jälkeen on mukava rentoutua illan viettoon tai jatkaa nukkumaan. Jos yinjoogan staattisuus ei ole sinun juttusi, saatat pitää tästä virtaavasta iltaharjoituksesta.

Aurinkotalolla Tampereen Tammelan ytimessä on otolliset puitteet joogalle. Ratikkapysäkki löytyy läheltä ja alueella on myös vyöhyke 2 pysäköintipaikkoja. Vanhan puurakennuksen rauhallinen tunnelma ja valmiina paikanpäältä löytyvät joogamatot mahdollistavat sinulle levollisen joogakokemuksen. Huomioi, että esimerkiksi suihkumahdollisuutta paikanpäällä ei ole.

Ohjaajana toimii Katja Säilä; sairaanhoitaja (AMK), Vireysvalmentaja (NPTI)®ja YTT 200h joogaopettaja TERRA SOUL JOOGA® (opinnot aivan loppuvaiheessa) . TERRA SOUL JOOGA® on luontoyhteyteen, luovuuteen ja kokemuksellisuuteen keskittyvä, kansainvälisesti sertifioitu joogaopettajakoulutus.