🌙 Palauta unesi värit – verkkokurssi

Rauhoita hermosto. Syvennä unta. Palaa omiin väreihisi.

Levollinen uni ei synny pakottamalla, vaan rauhoittumalla. Tämä lempeä ja kokemuksellinen verkkokurssi auttaa sinua palautumaan hermoston tasolla ja löytämään takaisin omaan luonnolliseen rytmiisi – ilman täydellisyyspainetta.

Mitä saat

8 osion verkkokurssi, joka ohjaa sinua askel kerrallaan kohti rauhallisempaa unta ja palautumista.

🎧 Rauhoittavat äänitteet

📘 Ladattavat materiaalit

🌿 Luovat ja käytännönläheiset harjoitukset

🕰️ Oma tahti – ei kiirettä, vain rauhaa

Kenelle kurssi sopii

Sinulle, joka heräilet öisin tai nukahdat vaikeasti

Sinulle, jonka arki on kuormittavaa

Sinulle, joka kaipaat toimivia keinoja hermoston rauhoittamiseen

Sinulle, joka haluat vahvistaa unta myötätuntoisesti ja realistisesti

💫 Miksi tämä toimii

Kurssi pohjautuu suomalaiseen, tutkittuun tietoon ja yhdistää sen kokemuksellisiin harjoituksiin ja rauhoittavaan arjen realismiin.

Pienet muutokset, toistettuina – siinä on todellinen muutosvoima.

👩‍🦰 Kurssin ohjaaja

Katja Säilä – Väriketun hyvinvointipalveluiden perustaja, hyvinvoinnin ja palautumisen asiantuntija. Katjan lempeä ja inhimillinen tapa ohjata auttaa sinua palaamaan rauhan ja levollisuuden äärelle.

💬 Asiakkaat kertovat

“Äänitteet ja harjoitukset olivat arjen pelastus. Rauhoittava ja myötätuntoinen ote ilman höttöä.” “Opin viimein rutiinit, jotka kestävät myös kiireviikot. En enää säikähdä huonoa yötä – tiedän mitä tehdä.”

Pääset aloittamaan kurssin heti saatuasi jäsenyyden verkkokurssialustalle, viimeistään 2 vrk kuluessa ostosta. Voit ostaa tuotteen myös lahjaksi. Saat tällöin lahjakortin sähköpostiin, millä lahjan saaja voi aktivoida kurssin aloituksen 3 kk kuluessa ostosta. Lahjaostosta kysytään tilauksen yhteydessä.

Kurssin pohjalla on käytetty virallista tietoa pohjautuen uniongelmien lääkkeettömään, elintapaohjaukseen ja unen omatoimiseen huoltoon perustuvaan menetelmään. Osa harjoituksista perustuu kuitenkin enemmän kokemuksellisuuteen, kehollisuuteen ja taidelähtöisiin menetelmiin. Niiden taustalla ei ole virallista ja luotettavaa tutkimusnäyttöä, mutta ne ovat turvallisia kokeiltavaksi, kun kuuntelet omaa oloasi. Tämä kurssi ei sovellu kaikkiin elämäntilanteisiin. Mikäli uniongelmien taustalla on vaikeita mielenterveyden häiriöitä tai unettomuus häiritsee elämääsi vaikeasti ja pitkällä aikavälillä, suosittelen ensisijaisesti hakeutumaan terveydenhuollon piiriin. Älä myöskään epäröi ottaa yhteyttä minuun variketun@gmail.com, jos haluat kysyä tarkentavasti, voisiko tämä kurssi sopia sinulle.