Tämä valmisohjelma on sinulle, joka teet paljon istumatyötä joko päätteen ääressä tai esimerkiksi autolla ajaen. Konttorirotan kuntosaliharjoituksen avulla lievennät niska- ja hartiaseudun kolotuksia sekä yleisesti istumisesta aiheutuvia reiden yläosien kireyksiä. Ohjelma on suunniteltu kuntosalilla tehtäväksi. Ohjelma kannattaa tehdä kaksi kertaa viikossa. Ohjelmassa on neuvottu myös alku- ja loppuverryttelyt. Maksettuasi ohjelman latauslinkin kautta pystyt lataaman ohjelman heti itsellesi. Latauslinkin ( ohjeet kuvina) lisäksi saat 48h sisällä sähköpostiisi ohjeet videon muodossa.