English

Pienvälineharjoitus KESKITASO

€12.90

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Harjoitusohjelma, jossa käytetään kehonpainoa, käsipainoja sekä pitkää ja lyhyttä kuminauhaa. Sopii hyvin kotiharjoitteluun ja matkoille. Harjoitusohjelma on jaettu kolmeen vaiheeseen, johon kuuluvat lämmittely kehonpainolla, tukilihasten aktivointi ja vahvistaminen kuminauhoilla sekä koko kehoa kuormittavat pääliikkeet käsipainoilla. Liikkeistä saat hyviä ideoita myös muuhun harjoitteluun. Ohjelma sisältää hyvät liikeohjeet sekä linkit liikevideoihin.

Valmennuskauppa