Sis. kuusi (6) etävalmennustapaamista ryhmässä. Kesto 27.1.-3.3.2021, tapaamiset keskiviikkoisin klo 18-19.

Lähde muuttamaan omat ruokailutottumukset terveellisenpään suuntaan yhdessä valmentajan ja ryhmävoiman kanssa. Valmennus pohjautuu suomalaisen ravintosuosituksen mukaiseen syömiseen, eli rehellistä syömistä ei diettejä tai poppaskonsteja. Tavoitteena energinen ja hyvinvoiva arki terveellinen ravinto edellä.

Valmennuksen hyödyt: 1. ymmärrät ravintoaineiden merkityksen ja tarpeellisuuden 2. opit syömään järkevästi ja rennosti omaan tarpeeseesi 3. lisäät vastustuskykyäsi ja parannat palautumista paremman ravintsemuksen myötä 4. rikot myyttejä ja uskomuksiasi ruokailuun liittyen 5. saat paremman ravitsemuksen kautta tukea arjen jaksamiseen, makeanhimoon ja epäsäännölliseen syömiseen 6. tiedät miten tehdä hyviä valintoja ruokakaupassa 7. ymmärrät pääpointit syömisen säätelystä ja monipuolisuudesta 8. innostavan valmentajan tuen ja ryhmätsempin

Tervetuloa mukaan!