Lauantaitanssit 18.1 klo 15-17.00 SoulGardenilla.

Shaktitanssi on tanssin joogaa. Harjoituksessa yhdistyvät virtaava liike, hengitys ja mielen harmonisointi. Shaktitanssin avulla voi kokea syviä läsnäolon hetkiä ja tulla lähemmäksi omaa todellista itseäsi.   Tunnin kulku: aluksi avataan kehoa ja mieltä erilaisilla venytyksillä ja helpoilla aktivoivilla seisomaharjoituksilla. Harjoitusten tarkoituksena on johdatella vapaaseen itseilmaisuun ja tanssiin. Tanssin jälkeen rentoudutaan. Lopuksi tehdään liikemeditaatio ja hiljentyminen. Harjoitus avataan ja suljetaan lyhyillä mantroilla. Tuntia johdattelee kaunis mantramusiikki.

Ja hei, mikä parasta: tunnilla saa bilettää ”like nobody’s watching”, koska kaikilla on silmät kiinni! 😍💃🏻🕺🔥