TUNNE LUONNONVOIMASI -Tunnetaito & hyvinvointikortit

Nämä sielua ravistelevat tunnetaito & hyvinvointikortit auttavat sinua löytämään rauhan kaaoksesta ja opettavat elämän tärkeimpiä taitoja, eli tunnetaitoja. Lisäksi voit oppia paljon itsestäsi, arvoistasi, tarpeistasi, motivaatiostasi ja vahvuuksistasi. Ajatuksia ja tunteita herättelevät tekstit ja maalaukset antavat sinulle mahdollisuuden käyttää kortteja monella eri tavalla. Korttien mukana tulee 18-sivuinen verkko-opas korttien käyttämiseen (tietoa, vinkkejä ja tehtäviä). Korttipakassa on 50 korttia.

Jotta jokainen voisi arjessaan löytää ne keinot, miten tunteita kohdataan ja käsitellään, mitä tarpeita niiden taustalla on ja siten löytää pysyvä hyvinvointi omassa elämässään. Jotta jokainen voisi löytää omat vahvuudet ja voimavarat elämässään, jotta voisi elää arvojen mukaista elämää ja löytää sisäisen motivaation liikkumista kohtaan. Jotta jokainen voisi löytää luonnosta rauhaa ja turvaa ja jokainen voisi olla ensisijaisesti itselle, mutta myös ympärillä oleville ihmisille se turvallinen tyyppi.

Korttien avulla voit muistaa paremmin arjessa huolehtia itsestä, omista tarpeista ja tunteista. Korttien taustateorioiona toimii positiivinen psykologia, polyvagaalinen teoria, tarveteoriat ja ruler-malli. Näiden teorioiden pohjalta on rakennettu laaja kokonaisuus, jossa yhdistyvät niin itsetuntemus, tunnetaidot sekä hyvinvointi.

Kortit on jaoteltu kolmeen osa-alueeseen: tunnetaidot, tunnekortit sekä luonto & itsetuntemus. Tunnetaidot on jaoteltu korteissa selkeiksi erillisiksi osa-alueiksi, jotta tunnetaitojen eri osa-alueita olisi helpompi harjoitella. Tunnekorteissa on maalaus, jossa on jokin metsän eläin ja ihminen kuvastamassa tunnetta. Toisella puoleella on teksti, jossa ymmärrys tunteista lisääntyy ja sieltä voi saada apua tunteen kohtaamiseen ja käsittelyyn. Luontoliikuntaan liittyvissä korteissa on yhdistettynä itsetuntemuksen teemat: tavoitteet, arvot, vahvuudet, motivaatio, rutiinit ja sisäinen puhe. Nämä kaikki auttavat tekemään muutoksia omassa elämässä kohti pysyvää hyvinvointia.

Tunne luonnonvoimasi -kortit ovat hyvin monikäyttöiset, joten kuka tahansa ihminen voi käyttää niitä: opettajat, valmentajat, terapeutit, toimintaterapeutit, nuoriso-ohjaajat, työnohjaajat, esimiehet, työntekijät ja yksityishenkilöt. Lisäksi ne on suunniteltu niin, että myös nuoret voivat käyttää kortteja itsekseen tai aikuisen kanssa.

Tunne luonnonvoimasi -kortteja voidaan käyttää itsenäisesti tai esimerkiksi yksilöterapiassa/kehityskeskustelussa. Kortit voi auttaa ajatusten ja tuntemusten sanoittamisessa ja niiden hahmottamisessa. Korttien avulla itsetuntemus, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja tunnetaidot kehittyvät toistojen myötä. Paras hyöty korteista on, jos niiden ympärille luo jonkin rutiinin, jota tekee joka päivä. Esimerkiksi joka aamu nostaa kortin pöydälle muistuttamaan, mihin sinä päivänä voisi keskittyä. Lisäksi Tunne luonnonvoimasi -kortteja voi käyttää ryhmätoiminnassa erityisesti nuorten ja aikuisten kanssa. Korttien avulla pystytään tukemaan nuorten ja aikuisten kokonaisvaltaista hyvinvointia tunnetaitoja sekä itsetuntemusta.

Ihastu kortteihin ja elämääsi ja tilaa itsellesi tai ystävällesi ainutlaatuiset tunnetaito- ja hyvinvointikortit!