Lämpimästi tervetuloa räjäyttämään itsesi hereille, päästämään irti vanhoista jumeista ja taakoista sekä avautumaan voimakkaammalle elämän virtaukselle omassa kehossasi.

Oshon dynaaminen meditaatio on samaan aikaan fyysisesti aktiivinen ja pysäyttävä, hiljentävä, puhdistava ja riemuitseva, mieltä selkeyttävä sekä tunteita vapauttava.

Meditaatio kestää tunnin ja sisältää viisi vaihetta:

1. kaoottinen hengitys
2. katarsis
3. huu-mantra ja hyppiminen
4. pysähtyminen
5. tanssi

Vaiheet käydään läpi vielä perusteellisesti, ennen meditaation aloittamista. Saavuthan siis ajoissa paikalle, kiitos. Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin, joissa on helppo ja vapaa liikkua ja mahdollisesti hikoilla. Otathan mukaan myös vesipullon, oman joogamaton tai pyyhkeen suojaamaan lainamattoa sekä paiskomista kestävän ja riittävän paksun tyynyn (tätä käytetään katarsis vaiheessa) tai tyynyliinan suojaamaan lainatyynyä.

Meditaatio on suositeltavaa tehdä tyhjällä vatsalla ennen aamiaista, mutta mikäli syöt, niin suositeltavaa on nauttia vain kevyt aamiainen riittävän kauan ennen meditaation aloitusta. Halutessasi voit ottaa blinderit/silmälaput mukaan. Meditaatio tehdään silmät suljettuina. Meditaation aikana tilassa soi musiikki ja osallistujilla on lupa ja tila purkaa ja ilmaista äänen ja liikkeen kautta omassa tilassaan ja omalla joogamatollaan sitä, mikä siinä hetkessä on totta. Täten tilassa voi kuulua myös voimakkaita ihmisääniä ja tunteiden purkamista. Mikäli sinulla on herkät korvat, voit ottaa myös korvatulpat mukaasi.

TÄRKEÄÄ: Huomaathan, että harjoitus ei ole sopiva, jos olet raskaana tai vasta synnyttänyt, ollut leikkauksessa tai sinulla on akuutissa vaiheessa oleva fyysinen tai psyykkinen sairaus, psykoosi, masennus tai PTSD. Mikäli sinulle herää jotain kysyttävää tai olet epävarma siitä, onko tämä harjoitus hyvä sinun tilanteessasi, niin laita viestiä ❤

Meditaatioihin on rajoitettu osallistujamäärä. Siksi ennakkoilmoittautuminen fb-viestillä www.facebook.com/triplaliekki tai sähköpostitse triplaliekki@gmail.com Ilmoittautuminen on sitova ja tehtävä viimeistään edellisen päivän iltana klo 20 mennessä. Minimiosallistujamäärä: 2 henkilöä.

Hinta verkkokaupasta ostettuna 15€. Maksaessasi käteismaksulla paikan päällä, voit maksaa tilanteesi mukaan 10-15€ (sis. alv).

Paikka: Mahdollisuuksien Vintti Yliopistonkatu 26 F 40100 Jyväskylä Käynti sisäpihalta, heti talon oikean kulman takaa. Oven vieressä lukee Ruthin kokoustila.

Lisätiedot ja varaukset: Roshani Äikäs triplaliekki@gmail.com www.facebook.com/triplaliekki/

Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.

~ * ~

Lainaus Oshon kirjasta Meditaatio - Ainoa tie vapauteen, jossa kuvataan dynaamista meditaatiota voimakkaaksi herätysmenetelmäksi: "Ihminen virittää soitintaan. Kun kaikki on valmista ja seisoo hiljaisena, meditaatio voi alkaa. Silloin on kokonaan mukana. Ihminen on herättänyt itsensä hyppimällä, tanssimalla, hengittämällä, huutamalla; kaikki nämä ovat keinoja saattaa ihminen hieman tavallista valppaammaksi. Kun ihminen on valmis, hän kykenee odottamaan. Odottaminen on meditaatiota; odottaminen täysin tietoisena, Ja niin se tulee, laskeutuu, ympäröi, leikkii, tanssii, puhdistaa ja muuttaa ihmisen."