Pidät kolmen päivän ajan kehossasi mittalaitetta, joka mittaa sykkeen ja sykevälivaihtelun. Tietojen perusteella analysoidaan mm. palautumisesi laatu ja määrä, stressisi määrä ja liikuntasuorituksesi tehokkuus. Mittausraportista pystyt näkemään mikä on aiheuttanut stressiä tai milloin olet palautunut.