Virtuaalinen joogapilatestunti, jossa painotus tällä videolla on joogassa. Joogapilates on TULESystävällinen liikuntamuoto, jolla harjoitat keskivartalon voimaa ja hallintaa, kehon liikkuvuutta ja tärkeitä tukilihaksia. Video sopii kaikentasoisille kuntoilijoille, olit sitten käynyt tunneillani aiemmin tai et. Liikevaihtoehtoja videolta löytyy, ja sinun on turvallista aloitella helpoimmista / kevyimmistä vaihtoehdoista ja lisätä kuormitusta pikkuhiljaa.

Tarvitset tähän ohjelmaan jumppamaton, joustavat vaatteet, paljaat varpaat ja jonkinlaisen korokkeen, esimerkiksi pari kahvipakettia, kirjapinon tai joogabolkit. Tarvitset myös puhelimen/tabletin/tietokoneen tai muun toistovälineen videolle, jonka kautta kuulet myös videon äänet. Voit laittaa itsellesi soimaan taustalle mieleistäsi musiikkia, sitä ei videolla ole. Tämä video on tuttu joillekin jumppareilleni, jotka osallistuivat muutama vuosi sitten "kolmen ohjelman joogapilates" virtuaalitunneilleni.

Saat maksun jälkeen "kuittiisi" linkin youtube videolle, joka on henkilökohtaisessa käytössäsi rajoittamattoman ajan. Sinun kannattaa ladata video ensimmäisen kerran sitä katsoessasi, näin video toimii ilman katkoksia toimivalla nettiyhteydellä. Ethän jaa linkkiä muille!

Olethan yhteydessä minuun, mikäli sinulla herää kysymyksiä :)