Nyt vihdoin saatavilla uusi "Apua kehohäpeään 6 viikossa" -verkkokurssi! Voit ostaa ja aloittaa verkkokurssin oman aikataulun mukaan, vaikka heti.

Kenelle verkkokurssi sopii?

Kurssi sopii sinulle, joka olet kärsinyt jo pidemmän aikaa kehohäpeästä sekä sen aiheuttamista rajoituksista elämässäsi. Olet saattanut suojella itseäsi häpeän aiheuttamalta ikävältä tunnekokemukselta välttelemällä tilanteita, joissa kehohäpeä nousee pintaan. Olet jopa saattanut tehdä elämääsi koskevia tärkeitä päätöksiä kehohäpeää välttääksesi, kuten jättää tavoittelematta unelmia tai uusia mahdollisuuksia. Olisiko aika alkaa elämään omannäköistä elämää ilman kehohäpeää?

Mitä kurssi pitää sisällään?

• Suosittu digitaalinen työkirja (arvo 59,90€)
• Viikoittaiset intro-videot vinkkeineen (arvo 149€)
• 12 meditaatioharjoitusta (arvo 46,90€)
• Rajaton henkilökohtainen tuki harjoituksiin mailitse 6 viikon ajan (arvo 495€)

Kurssimateriaalin arvo on yhteensä 750,80€, mutta saat sen nyt vain hintaan 129,90€!

Vaikka saat viikkokohtaiset materiaalit sähköpostiisi maanantaisin, voit kuitenkin tehdä harjoitukset omassa tahdissa viikon aikana (tai halutessasi myöhemminkin). Huomioithan kuitenkin, että henkilökohtainen mailituki on saatavilla vain kurssin ajan eli 6 viikkoa. Introvideot ovat käytössäsi seuraavat 3 kuukautta. Työkirja puolestaan jää sinulle omaksi ja meditaatioharjoituksia voit kuunnella Youtubesta rajattomasti.

Kurssilla käsiteltävät teemat

Kurssilla käsiteltävät teemat on valittu harkiten ja ne seuraavat toisiaan tietyssä järjestyksessä syystä, minkä vuoksi on tärkeää, että harjoitukset tekee myös tässä järjestyksessä.

1. VIIKKO: Kehohäpeään tutustuminen
2. VIIKKO: Kehohäpeällinen mieli
3. VIIKKO: Häpeän ymmärtäminen
4. VIIKKO: Muutoksen herättäminen
5. VIIKKO: Terveellisemmät toimintatavat
6. VIIKKO: Minäpystyvyyden vahvistaminen

Mitä kurssilla opit?

Kurssin harjoitukset perustuvat kognitiiviseen terapiaperinteeseen ja ne ovat monipuolisia ja taklaavat kehohäpeää monesta eri kulmasta. Tämän vuoksi tulet oppimaan kurssilla monia asioita:

• ymmärtämään kehohäpeään vaikuttavia tekijöitä ja tilanteita
• tunnistamaan kehohäpeän negatiivisia vaikutuksia elämääsi
• hahmottamaan eri kehonosien merkityksen kehohäpeällesi
• hahmottamaan kehohäpeän altistavia tekijöitä
• näkemään kehohäpeään johtavan toimintaketjusi
• muuttamaan kehohäpeään liittyviä kielteisiä uskomuksiasi
• kannustavan positiivisen sisäisen puheen
• huomaamaan olevasi muutakin kuin kehosi
• antamaan kehollesi anteeksi
• tunnistamaan kehohäpeäsi taustalla olevia ajatuksia ja tunteita
• löytämään terveellisempiä toimintatapoja selviytyä kehohäpeästä
• pääsemään kehohäpeästä eroon itseäsi asteittain altistamalla
• hyväksymään itsesi ja kehosi epätäydellisyyden
• suhtautumaan kehohäpeään uudella tavalla
• uskomaan, että pystyt selättämään kehohäpeän

Loistava palaute

Jo pelkästään verkkokurssin työkirja on saanut osakseen erinomaista palautetta: kokonaisarvosana 9/10 ja suositteluaste 100%. Ohessa on muutamia tyytyväisiä asiakaspalautteita työkirjasta:

"Suosittelen työkirjaa erittäin lämpimästi. Tällä rahalla saat jotain sellaista, jota ei voi edes rahassa mitata. Saat kokonaisvaltaista itsesi hyväksymistä, lempeyttä, ymmärrystä ja arvostusta omaa kehoasi kohtaan."

"Työkirja kannattaa ostaa! Oivalsin itselläni olleen vääristyneitä ajattelutapoja omasta kehosta ja siitä mitä muut siitä ajattelee. Sain työkaluja oman ajattelutavan muuttamiseksi."

Mitä kurssi maksaa?

Kurssisisällön arvo on yhteensä 750,80€, mutta kurssi myydään nyt vain hintaan 129,90€ (sis. alv).

Peruutusoikeus

Verkkokurssi sisältää kuluttajasuojalain mukaisen 14 päivän peruutusoikeuden. Mikäli et ole tyytyväinen kurssin sisältöön, tulee sinun vain ilmoittaa asiasta 2 viikon aikana minulle mailitse (erja@terapiaamielelle.fi). Sinun ei tarvitse perustella asiaa tarkemmin, joten kurssin ostaminen on hyvin riskitöntä!

Tule mukaan voimaan paremmin! ❤️Erja