UUSI VERKKOKURSSI: Apua ahmintaan 5 viikossa!

Pitkään toivottu "Apua ahmintaan 5 viikossa" -verkkokurssi on vihdoin valmis! Voit ostaa ja aloittaa kurssin oman aikataulusi mukaisesti. Saat viikkokohtaisen materiaalin sähköpostiisi kuitenkin aina maanantaisin.

KENELLE VERKKOKURSSI SOPII?

Tämä verkkokurssi sopii sinulle, joka kärsit ahmimishäiriöstä -joko bulimiasta tai BED:istä. Olet saattanut kärsiä vaivasta jo pitkään, monia vuosia, etkä tiedä miten päästä siitä kokonaan eroon. Et välttämättä ymmärrä, että miksi olet alunperin sairastunut ahmimiseen, mikä ahmimisen laukaisee ja miten kierteen voisi lopullisesti katkaista. Saatat kärsiä myös ahmimisesta johtuvista seurauksista, kuten lihomisesta, kehohäpeästä ja itseinhosta. Olet lopen kyllästynyt omaan tilanteeseen ja haluat päästä ahmimisesta eroon. Samalla toivot saavasi takaisin elämänhallinnan, itsekunnioituksen ja elämänilon.

MITÄ KURSSI PITÄÄ SISÄLLÄÄN?

• Suosittu "Apua ahmintaan 5 viikossa" -digitaalinen työkirja (arvo 59,90€)
• Viikoittainen introvideo, jossa kerron tulevan viikon harjoituksista ja jaan vinkkejä harjoitusten tekoon (arvo 149€)
• 10 meditaatio-, mielikuva- ja mindfulness-harjoitusta viikon teemaan soveltuvasti (arvo 39,90€). Harjoitukset jaetaan viikkokohtaisesti 2 harjoitusta/viikko.
• Rajaton henkilökohtainen tuki harjoituksiin liittyen sähköpostin välityksellä. (arvo 495€)

Kurssisisällön arvo on yhteensä 743,8€, mutta kurssi myydään nyt vain hintaan 129,90€ (sis. alv).

Vaikka saat viikkokohtaiset materiaalit sähköpostiisi maanantaisin, voit kuitenkin tehdä harjoitukset omassa tahdissa viikon aikana (tai halutessasi myöhemminkin). Huomioithan kuitenkin, että henkilökohtainen mailituki on saatavilla vain kurssin ajan eli 5 viikkoa. Introvideot ovat käytössäsi seuraavat 3 kuukautta. Työkirja puolestaan jää sinulle omaksi ja meditaatioharjoituksia voit kuunnella Youtubesta rajattomasti.

KURSSILLA KÄSITELTÄVÄT TEEMAT

Kurssilla käsiteltävät teemat on valittu harkiten ja ne seuraavat toisiaan tietyssä järjestyksessä syystä, minkä vuoksi on tärkeää, että harjoitukset tekee myös tässä järjestyksessä.

1. viikko: Muutokseen valmistautuminen
2. viikko: Ahmimishäiriön tutkiminen
3. viikko: Ahmimishäiriön ymmärtäminen
4. viikko: Terveellisemmät toimintatavat
5. viikko: Muutoksen ylläpitäminen

MITÄ KURSSILLA OPIT?

Kurssin harjoitukset perustuvat kognitiiviseen terapiaperinteeseen ja ne ovat monipuolisia ja taklaavat ahmimishäiriötä monesta eri kulmasta. Tämän vuoksi tulet oppimaan kurssilla monia asioita:

• löytämään muutokseen vaadittavan motivaatiosi
• tunnistamaan muutokseen vaadittavat vahvuutesi
• hahmottamaan ahmintaan altistavia tekijöitä
• kannustavan positiivisen sisäisen puheen
• näkemään ahmintaan johtavan toimintaketjusi
• muuttamaan ahmintaan liittyviä kielteisiä uskomuksiasi
• huomaamaan olevasi muutakin kuin ahmimishäiriösi
• hyvästelemään ahmimishäiriön kirjeen muodossa
• tunnistamaan ahmimisen taustalla olevia tunteita ja tarpeitasi
• kohtamaan tunteitasi ahminnan sijaan
• muuttamaan ahmintaan johtavan toimintaketjun
• löytämään terveellisempiä toimintatapoja ahminnan tilalle
• voittamaan kädenväännön ahminnan kanssa
• muuttamaan ahmintaan liittyvän mielikuvan
• ylläpitämään muutosta
• asettamaan realistisia tavoitteita ahminnasta eroon pääsemiseksi
• suhtautumaan repsahduksiin uudella tavalla
• muistuttamaan itseäsi uudesta toimintatavasta
• uskomaan, että pystyt selättämään ahmimishäiriön
• vastustamaan vahingollisia impulsseja ja ahmimishimoja
• rauhoittamaan mielesi meditaatioharjoitusten avulla

ERINOMAINEN PALAUTE

Jo pelkästään työkirjasta saadut palautteet ovat olleet huikeita, sillä työkirjan kokonaisarvosana on 9/10 ja 100% asiakkaista suosittelisi työkirjaa muille. Työkirjan tehtävien avulla asiakkaiden oireet ovat vähentyneet jo 4 viikon aikana keskimäärin 34%.

"Tämä kirja on timanttia ihmiselle, joka on kärsinyt pitkään saamatta apua ja joka on jo menettämässä toivoaan sairautensa takia. Tästä kirjasta on vuosiksi apua paranemisprosessiin."

"Olen yli viisikymppinen ja kärsinyt lapsesta saakka tästä häiriöstä ja nyt ensimmäisen kerran tajuan, että itselläni on avaimet tämän hirviön taltuttamiseen. Tämä ei ole maksettu mainos!"

"Tämä oli parasta terapiaa, jota olen ahmimishäiriööni saanut, vaikka olen läpikäynyt 3-vuotisen kognitiivisen käyttäytymisterapian."

"Sun materiaalit on todella hyvät! Koen hyötyväni niistä paljon enemmän kuin esim. Mielenterveystalon ahminnan omahoito-ohjelmasta. Ihan huippua!"

MITÄ KURSSI MAKSAA?

Kurssisisällön arvo on yhteensä 743,8€, mutta kurssi myydään nyt vain hintaan 129,90€ (sis. alv). Ei siis kannata pitkittää omaa kärsimystä, vaan tarttua toimeen. Sinulla on oikeus ja mahdollisuus voida paremmin!

PERUUTUSOIKEUS

Verkkokurssi sisältää kuluttajasuojalain mukaisen 14 päivän peruutusoikeuden. Mikäli et ole tyytyväinen kurssin sisältöön, tulee sinun vain ilmoittaa asiasta 2 viikon aikana minulle mailitse (erja@terapiaamielelle.fi). Sinun ei tarvitse perustella asiaa tarkemmin, joten kurssin ostaminen on hyvin riskitöntä!

Tule mukaan voimaan paremmin! ❤️Erja