English

Tunteet ja vyötärö - EFT tunnekurssi

€199.00

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Jos mitään ei muuta, niin mikään ei muutu. Miksi muuttaminen sitten on niin vaikeaa? Ihminen hakeutuu alitajuisesti tuttuun tunnemaailmaan ja siksi järjestämme tämän syvällisen kurssin tunnetyöskentelystä.

Lähtökohtana on stressi, jota koemme ylipainoa kohtaan. Lähdemme tarkastelemaan niitä syitä, miksi ylipainoa on kertynyt ja pääsemme antoisalle matkalle oman elämän pariin. Sanotaan, että keho muistaa vaikka mieli unohtaa. Tästä syystä ikävistä tunnemuistoista ei pääse eroon koittamalla unohtaa ne. Kesken jäänyt tunnetyö nousee toistuvasti esille, jotta voisimme käsitellä sen.

On olemassa nerokas menetelmä, jonka avulla voi käsitellä lempeästi menneisyyden jättämät jäljet. Emotion Freedom Techniques eli EFT, Tapping (suomeksi naputtelu) perustuu tunteiden hyväksymiseen, kehon stressikuorman purkamiseen akupisteitä hyödyntämällä sekä keskusteluun. On tärkeä löytää tunteet, tapahtumat, ajatukset tai kehon oireet, jotka ovat jääneet rajoittamaan olemisen vapautta.

EFT on stressinpurkumenetelmä, joka on levinnyt löytymisensä jälkeen eli noin 40 vuoden aikana maailmanlaajuisesti ja sitä hyödynnetään kaikilla elämän osa-alueilla. Lisätietoa löydät esim. täältä.

Vaikka aina siltä ei tunnukaan, niin keho on ystävämme ja osallistuu kiltisti kuormittavista elämäntapahtumista selviytymiseen. Ymmärtämällä kehon ja mielen välisen yhteyden löydämme monia avaimia ylipainosta vapautumiseen.

Kevään 2023 Tunteet ja vyötäro - kurssin sisältö:

9.1.2023 Stressin vaikutus painonhallintaan, EFT-menetelmän opettelu

16.1. Tavoitteet, tavat, uskomukset ja motivaatio

23.1. Mieliteot

30.1. Muiden ihmisten vaikutus painonhallintaan

6.2. Ikävien tunteiden käsitteleminen

13.2. Loppu laihdutuskuureille

Tällä kurssilla työstetään pääkoppaa, eikä niinkään vielä kehoa. Tavoitteena on pysyvä painonhallinta eli haemme terveen suhteen syömiseen ja itseesi. Kurssin jälkeen huomaat, ettei ole tarvinnut luopua pakolla mistään etkä jää mistään tärkeästä paitsi. Kun parempi olo ohjaa olemistasi, niin et edes kaipaa vanhoja tapoja tukahduttaa tunteet syömisellä. Olet vapautunut käsittelemättömien tunteiden alitajuisista vaikutuksista ja osaat hyödyntää EFT-menetelmää muidenkin stressiä aiheuttavien asioiden käsittelyyn.

Kurssin ohjaajina toimivat Leena Juhala ja Anu Jaakkola. Molemmilla on pitkä tausta hyvinvointiohjauksista ravitsemuksen puolella ja siihen on tullut lisäksi opinnot EFT:stä. Useiden vuosien tuoma kokemus tunteiden käsittelyn ohjaamisesta, mielen toiminnasta ja kehon viisaudesta eli lyhyesti sanottuna "ihmisyyden inhimillisyydestä" on nyt saatavillasi tämän etäkurssin muodossa.

Kurssin hintaan 199€ (sis. ALV 24%) kuuluu:

  • kuusi etätapaamista maanantaisin klo 18.30-19.30, jotka rakentuvat alun tietopaketista, keskustelusta ja ohjatusta naputtelusta, jolla vapautamme kehoon kertynyttä stressikuormaa.

  • pieniä kotitehtäviä tai harjoituksia maanantai-illan etätapaamisen jälkeen itsenäisesti tehtäväksi.

  • yksi henkilökohtainen 1h mittainen etätapaaminen, jossa saat ohjausta haluamaasi aiheeseen. Tämän ajankohta sovitaan erikseen jokaisen osallistujan kanssa (hinta erikseen ostettuna 75€/h).

  • mahdollisuus osallistua WhatsApp-ryhmään, josta saat lisää innostusta ja ohjeita tammi-helmikuun 2023 aikana.

Tarkoitus on sitoutua kurssiin, jotta saat kokemuksen tunnevapaudesta. On ymmärrettävää, että aina ei ole mahdollista järjestää osallistumista ja siksi saat tallenteet tietopakettiosuuksista. Naputtelut ohjataan ryhmän tarpeita kuunnellen ja siksi niitä ei jaeta jälkikäteen.

Pääpaino on tunteiden käsittelyssä ja sisäisten esteiden purkamisessa, mutta kurssilla sivutaan myös ravitsemukseen, liikuntaan ja palautumiseen liittyvää tietoutta, mutta ei suositella mitään ravitsemustuotteita tai ohjelmia.

Kurssi sopii jokaiselle lähtötilanteesta riippumatta. Vatsalaukun ohitusleikkaus tai sen harkitseminen ei ole esteenä tunteiden käsittelylle. Riittää, että haluaa oppia ymmärtämään tunteiden vaikutusta kehon stressitasoon ja haluaa vapautua vanhoista taakoista. Akuutin kriisin kohdalla suosittelemme tämän kurssin sijaan henkilökohtaista ohjausta.

Kurssilla on tyytyväisyystakuu eli jos ensimmäinen kerta ei vastaa odotuksiasi, niin voit peruuttaa kurssin ja saat osallistumismaksun takaisin.

Tule rohkeasti mukaan muuttamaan elämääsi!

Lisätietoja:

Leena Juhala

044 209 0360, Nicework West tmi

leena.juhala@nicework.fi

Y-tunnus: 2256246-9

Anu Jaakkola

040 540 7452, Elämä Tasapainossa tmi

anu@tasapainossa.fi

Y-tunnus: 2186425-4

Elämä tasapainossa