Kesälomat lähestyvät kovaa vauhtia! Silti vielä pitäisi jaksaa jonkin aikaa. Kehon stressikuorma on kumuloitumisen takia suurimmillaan juuri ennen lomia ja siksi tarjoan maksuttoman 20 minuutin maistiaisen EFT stressinpurku-menetelmästä.

Ota hetki aikaa ja tule kokeilemaan miten saat stressihormonin eli kortisolin laskemaan ja saat lisää voimavaroja viimeisille työviikoille ennen kesälomaa. Myös kesäloman palauttavuus kasvaa kun stressikuormaa puretaan ennakkoon.

Live-lähetys pidettiin maanantaina 10.6.2024 klo 19-19.20. Tästä eteenpäin kaikille ilmoittautuville lähetetään tallenne.

Emotional Freedom Techniques eli Tapping (naputtelu) on menetelmä, jossa kehon kautta, akupisteita hyödyntämällä, saadaan suora yhteys hermojärjestelmään ja alitajunnan kantamiin kuormiin. Tunteet tuntuvat kehossa eli esim. huolia kannetaan taakkoina hartioilla ja pelot vaikuttavat vatsassa jne. Keho ja mieli ovat vuorovaikutuksessa 24/7 ja siksi kehon kautta on mahdollista rauhoittaa mieli ja hermojärjestelmä.

Et tarvitse kummempia pohjatietoja, vain avointa mieltä tulla mukaan kokeilemaan miltä stressivapaus tuntuu!

Olen Anu Jaakkola, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen. Stressin syvempi olemus aukesi EFT-opintojen myötä vuonna 2015. Keho muistaa kaikki elämässä tapahtuneet ikävät tunteet. Aistijärjestelmään tallentumisen tarkoitus on estää ikävän tapahtuman toistuminen ja siksi keho jää varuilleen ikävän tapahtuman takia. Turvattomuudentunne eli PELKO laukaisee aivoissa taistele- tai pakene-reaktion ja tämän reaktion aktivoituessa kehoon erittyy stressihormonia eli kortisolia. Kortisolia kertyy tutkimusten mukaan jopa VAIN negatiivisen asian ajattelemisestakin. Eli kannattaa kiinnittää huomiota kuinka paljon altistuu esim. uhkakuvia sisältäville klikkiotsikoille tai negatiivisille ajatuksille.

Onneksi on olemassa nerokas, nopeasti opittava keino oman hyvinvoinnin lisäämiseen! Tervetuloa tutustumaan!

Laajemman näkemyksen stressiin voit lukea esim. tästä kirjoittamastani artikkelista!