Tanssivan mielen joulukalenteri 2025

Tykätty joulukalenteri tulee taas. Tule liikkumaan kanssani joulukuussa ja kasvata hyvinvointiasi.

Liikut 1.-24.12. välisenä aikana päivittäin 5-30 min. pituisia liikevälipaloja:

jalkapohjien pallohierontaa, jalkojen ja nilkkojen itsemobilisointia ja hierontaa, koko kehon kehonhuoltoa lattiatasolla & jalkojen päällä ja paljain jaloin tanssia

6 kpl 30 min. pituisia tanssitaukoja (Zoom-tallenteita), 4 kpl 15 min. pituisia kehonhuoltoa lattiatasolla -harjoituksia (Zoom-tallenteita) & 14 kpl erilaisia 5-10 min. harjoituksia.

Jalkapohjien pallohierontaa varten tarvitset jonkinlaisen pallon, esim. tennis-, nystyrä- tai korkkipallo.

"Kokonaisuus oli hyvä. Sopivassa suhteessa erilaisia sisältöjä luukuissa, mukavalla rytmillä. Tykkäsin jalkajumpista myös ja tuli hyvä muistutus käyttää nystyräpalloani vähän normaalia tyyliäni monipuolisemmin."

"Hei Jennika! Joulukalenteri on ollut aivan ihana, kiitos siitä."

Videot ovat katsottavissa vuoden 2025 loppuun asti.

Jos haluat maksaa kurssin Epassilla: Hae Epassi-sovelluksen toimipaukkahaulla Tmi Tanssiva Mieli --> verkkokurssi 47 € tai ennakkoalennushintaisen maksun kohdalla syötä avoin määrä --> suorita maksu. Tämän jälkeen laita viestiä jennika@tanssivamieli.com ja kerro mille kurssille haluat osallistua.