Vapauta varpaita -harjoitusvideo

Ota ensimmäiset askeleesi kohti kivuttomuutta ja vapaampaa liikkumista…

Tämä harjoitus on sinua varten, jos:

• Jalkaterät tuntuvat jäykiltä ja kivuliailta
• Haluat vapaat ja kivuttomammat askeleet
• Haluat tukea hyvinvointiasi perustasta käsin

Mitä harjoitusvideo sisältää?

• Harjoitusvideo sisältää tarkasti ohjattuna 5 erilaista harjoitetta varpaiden ja jalkaterien kireyksien helpottamiseksi (Tarvitset välineeksi tennispallon tai muun sopivan kokoisen pallon.)

Voit yhdistää tämän harjoituksen hyvin vahvista varpaita -harjoituksen kanssa. Tee tämän videon harjoituksia lämmittelynä ja joustavuutta lisäämään. Vahvista varpaita -harjoitukset vahvistavat.

Video on käytettävissä vuoden 2026 loppuun asti.

Kireydet ja kivut helpottavat. Askel kevenee.

Oletko valmis aloittamaan matkasi kohti kivuttomuutta ja liikkumisen iloa?

Jos haluat maksaa kurssin Epassilla: Hae Epassi-sovelluksen toimipaukkahaulla Tmi Tanssiva Mieli --> verkkokurssi 25 € --> suorita maksu. Tämän jälkeen laita viestiä jennika@tanssivamieli.com ja kerro mille kurssille haluat osallistua.