English

4 viikon itsemyötätuntokurssi

€150.00

Incl. VAT 24.00% 10 in stock
Product description

Tahtoisitko olla lempeämpi itseäsi kohtaan? Tule oppimaan eheyttäviä itsemyötätuntotaitoja 4 viikon online-kursille. Tapaamme maanantaisin klo 18-19.30 Teams-ohjelman kautta. Päivät ovat 3., 10., 17., ja 24.5. 2021. Kurssilla opit mm. - Mitkä ovat itsemyötätunnon osa-alueet ja miten voit soveltaa niitä hyvinvointisi tueksi arjessasi. - Miten voit auttaa itseäsi haastavien tunteiden kanssa. - Miten voit kesyttää sisäistä kriitikkoasi ja puhua itsellesi lempeämmin ja kannustavammin. Kurssihintaan sisältyy myös neljä harjoitusäänitettä kotiharjoittelusi tueksi.

Itsemyötätunto tukee tutkitusti onnellisuutta, elämään tyytyväisyyttä ja ihmissuhteita. Sen avulla voi myös oppia motivoimaan itseään ilman syytöksiä ja liiallista itsekuria. Opettajana kurssilla toimii YTM, MAPP Taina Laane, joka on opiskellut itsemyötätunnon opettajaksi Center of Mindfu Self Compassionin koulutuksessa.

Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille. Aiemmasta mindfulness-harjoittelusta on apua - toivottavasti olet perehtynyt aiheeseen esimerkiksi Tainan kirjojen kautta tai kurssilla. Huomaathan, että kurssi ei ole terapiaa eikä sovi avuksi hyvin kuormittuneessa elämäntilanteessa. Ohjeet: Maksa kurssi ja varmistat paikkasi. Lisää päivät kalenteriisi. Saat lisää ohjeita n. viikkoa ennen kurssin alkua.

Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Jos peruutat ilmoittautumisesi 20.4. mennessä, palautamme kurssin hinnasta 50%. Tämän jälkeen emme palauta kurssimaksua.

EARLY BIRD TARJOUS: 30.3. MENNESSÄ ILMOITTAUTUNEILLE KAUPAN PÄÄLLE VALINNAINEN KIRJA NETTIKAUPASTANI. VOIT ILMOITTAA HALUAMASI KIRJAN OSOITTEESEEN INFO@POSITIVEPLANET.EU MAKSETTUASI KURSSIN.